ブログほったらかしが続きました。すいません。

今日は、横田先生が、最後の日でした。体の使い方や、細かいが、全体に影響する、正しいフットワークなど、様々な内容を習いました。本当にありがとうございました。

さて、今週の習った内容です！！

ルンバC  ナチュラルトップ、男性一歩目の右足はトー ヒール トーなこと注意。女性は男性を意識しつつ前を向くくらいの角度。女性、右足はターンアウトして、男性の方を向けておく。  スパイラル2に入る前、男性、手を外に返す。 4の女子は前進。

ワルツVC
ロンデは、右回り。それまでと逆回転なのでしっかりやる。これの反動で次の二歩がやり易くなる。
ロンデの支え足、しっかり後退ウォークのしゃがみ方で安定させる。
スリップピボットは縦方向には足を揃えて。ピボットとは、足が前後のまま回ることを言う。

すいません、ちょっとバタバタしてて、メモが少なめです。。

来週はしっかりメモとるぞ！！

ーーー　今後の予定　－－－

明けましておめでとうございます！！

2020年、スタートしましたね！！

2020年はじめのラテンの先生は、西島紘治 先生でした。

2010年のブラックプール ラテンプロ部門で、日本人の中では二位になっている、すごい先生です！！ しかも、ベーシックがすごく綺麗と評判の先生！！

教え方も楽しく、楽しみながら色々な技術を教えてもらいました！！

さて、習った内容です！！

ルンバVA

男性、はじめ手を出すときは前傾で出すと良い。女性も前傾で手を出す。
男女は少し右にずれて開始。

オープンヒップツイストのバリエーション、
4で、女性、デレイドウォーク。
1で男性が右足に体重をおろす動きで女性を後ろに送る。
4で男性、LODに向けてポイントする。かなり足の角度を開くことになる。これが、女性を向かわせる角度。
4は、女性、体重をおろさない場所でキープ。
1でヒップツイスト
&で男性左足を左にスライドさせて足幅を広げ、
2 左足を曲げてランジ。女性は右足に降りる。ここでコネクションをしっかりはって、次で一気にファンにいく。

クカラチャに入るところ、4でしっかり左にのって、右に乗る女性をキャッチ。
1で、しっかり二人とも右でキューバンアクション

クイックVA
ナチュラルターンのQQ、素早くあしとじて、クイック感をだす。
ターニングロックツーライト
男性一歩目の右足、女性を邪魔しないように、かなり左後ろに。
ロックで女性、からだが落ちすぎないように。

パソA
体はしっかりシェープするが、頭は地面に対して垂直。常に垂直。腰をいれて、腹筋しっかり閉める。
プレスライン、
背中合わせになる程度にシェープする。手は内側向くように。
シャッセの時もしっかりおしり閉めてシェープ作る。
アペルは、ベーシックでは、向かい合ってアペルし、次の一歩でPPになる。バリエーションでは、一気に向く。

タンゴA
リンクの時、カカトつく、男女ともに。
リンクは歩幅小さめ。
女性、顔だけしっかり、すんごく早く振り向く。
オーバースエー、スエーの量は小さく。頭と足を早くしてタンゴらしさを出す。オーバースエーからのPP、男性、頭を少し逆にふって、素早く頭だけPPに。女性が無意識に反応できるように。

いつも、定例のあと、行きたい人でジョナサンか中華にいくのですが、今日、中華に行ったら、料理長のサービスで、ニンジンの彫刻(鳳凰？)をくれました。写真をニンジンにするか迷ったんですが。。 へたれて普通の写真にしました。すいません。

ーーー　今後の予定　－－－

なんだか、さむいんだか暑いんだか、よく分からない日が多いですね。きっと皮膚は冬モードに切り替わって断熱・発熱ができていて、天気が良かったりするとぽかぽかなんですかね。服もそろそろ冬服ですし。

あと辛いのは乾燥ですね。。 のどとか。。 なるべくマフラー等で首を暖かくして血管を広げて。。血管が細くなるカフェイン等は控えて、とかですかね。 湿度のためだけにマスクつけてみたり。。 とりあえず、みなさま体調にはおきをつけください、。

さて、今日のレッスンで習った内容です。

クイックB
後退、足で地面を押すとき、膝が前で、骨盤の上はしっかり後ろになる。この時、胸はしっかり前。

ルンバB
手が下の時、手は女子のみぞおちの高さ。
アレマーナのとき、女子の肘は肩の高さ。ここが一番力が伝わる。

ワルツVB
チェックドウィーブ、女性の2の右足、かなり遠くに置く。男性は女性がそこに足を置くようにリード。
チェックするまで女性、右向いてる。
男性、345は、後退。5は、足は後退で、体で女性を吸い込みながらチェックの形を作っていく。ロンデ、男性は右足は寄せずに、右足にゆっくり乗っていく。その際、右後ろ下に、骨盤を下ろしていく。女性も同じことをやるとロンデがしやすくなる。

チャチャVB
ホイスクしてるときに、
女子はバチカタ。一回前に体重を移した後に後退ウォークする。

カール
男性、スリップシャッセの1で左足に乗るときに左手をあげるのがリード。カールとは、軸足をフラットにして、回転足を伸ばした回るターン。ツイストににてるが、足を絡めないし、ツイストほど回らない。ツイストのようにボールでライズする感じでもない

ーーー　今後の予定　－－－

ミナダンカップ直前の例会です！！

今日もしっかりテクニックを習いましたが、ゆかり先生からの最後のアドバイスは、「テクニックはしっかり上がってる。本番ではテクニックは忘れて、思いっきり踊ってきて！！」とのこと。　がんばります！！

さて、ベーシックとバリエーションで習った内容です

ワルツB
　男性右手、右腕の付け根の位置から、絶対に動かさない意思を持つ。女性が動くのでそれは、動かすが、必ずここが定位置だと意識する。これがなくなると崩れる。女性も同じ。定位置をずっと意識する。
とくに、PPでくずれる。男性、女性を右に送るなら、自分の上体も回す。

チャチャB
　前進ロック、ほどくとき、押す足側のヒップが上がる。そのあと前進する足はトーから進む。
　バックロック
　回転してラテンクロスの後ろにいく足、しっかりクロス。股開けない。回転の足側の骨盤が上がる。

スローVB
　ウィーブ、二歩目も、一歩目と同じ高さキープ。スローなので高くなくて良い。フェザーの一歩目だけ下がって良い。
　フォーラウェイ　
　二歩目はトー。女性も。これ間違えやすい。
　男性四歩目、女性が回ってから「後退」する。ほぼ回転なし。男性の５歩目はチェンジオブダイレクションの「前進」

サンバVB
　スリーステップターンは、真ん中足を揃えて。
　男性、リバースターンでLODに、向くくらい、しっかりそのまま回転。

ーーー　今後の予定　－－－

なんだか、ここのところ寒いですね。。　皆様、風邪を引かないようご注意くださいゴホゴホ。

寒くなってくると、ダンスが室内運動なのが、ホントにたすかります。

さて今月の、ラテンの先生は

阿部　里香子　先生です！！

JDC ラテンA級　スタンダードA級

ADCアジアンランキングラテンアメリカン第２位
ジャパンオープンダンス選手権ラテンアメリカンファイナリスト
全東北ダンス選手権大会　スタンダード、ラテンアメリカン　優勝
統一全日本10ダンス選手権　セミファイナリスト

しっかり成績を残している、実力者の先生です！！　　かつ！！ミナダン内でファンの多い、鮫口先生のパートナーさん！！

色々大事なポイントを教えていただきました。参加者から質問がたくさん出ていたのも、印象的でした。

さて、バリエーションと、ベーシック中級で習った内容です！！

スローVA
　キックに行くときは、男性、ヒップでリードするが、右足を曲げて、女性の左足全体を後ろに送る。
　キックのあと、男性、右足前進でロアして、女性を着地させる。
　女性、キックのは入りかたは、ホールド崩れない限り自由。個性を出していい。
　ちゃんと、男性が前に引っ張るPPをやる。

サンバVA　
　男性、ロックはチャチャと同じだが、ロックのあと、クルザドスウォークの形になる。
　つぎの一歩もクルザドスウォークの形。つぎにライズして相手に向かい合う。
次またクルザドスウォークの形。
　女性、ロックのあと、右足大きく下げる。ここで男性を迎え入れる、すこしヒップが上がる形になる。左足をさげて、そのあとの右足がスパイラル。
　ロンデホイスクは、ロンデの足、足先までのばす。
ピボットは、男女とも、右手ではらの横辺りで組む。
女性からつかみに行かない。男性がつかみにいく。
男性、後退、前進、横。
女性、前進、後退、横。

ワルツA
スピンターン
　女性、ノースエー。ただし、遠心力で左が落ちるため、ひだりをすんごく上げて、とんとん。最後まであげてる。これで、ターンのフワッとかんが出る。

チャチャA
ベーシックスムーブメント
　前進チェックは、中間バランスまで。前足伸ばし、後ろ足の膝はは、前足の後ろ。
　逆に後退の時は、大きく下がる、これで、二人でびよーん感がでる。

ちなみに、現在ベーシックは、「初級」と「中級」に別れており、初級では、同じステップで、より、その回の参加者のためになる内容を習っているはずです。どちらに出るかは、それぞれの方の自由です。

最近、初心者コースがすいているので、かなりお得になっています。初心者のかた、超小人数で、一流プロから激安で習えるチャンスなので、。。参加、おすすめですよ。

ーーー　今後の予定　－－－

今日は、岩倉先生のラストレッスンでした。名残惜しく、最後は先生とのツーショットを撮る人も。。　　明るくてイケメンで、躍りもうまく、レッスンも楽しく。。　良い先生でした。。　　本当にありがとうございましたm(_ _)m

さて、習った内容です！！

スローD
　女性、しっかり前進する。あばらの下からガンガン進む。男性は腹の下から吸い込んでガンガン後ろに進む。しっかり後ろに足を出す。上体はすこし前傾。

サンバd
　ランのとき、体まっすぐ。内側に傾きやすい。
　外側にアピールしてから回る。
　通常ランは左にいる人が前。
　ただし、最後のランのあと、男性は後ろに。女性が横切るため。男性、左手はしっかり前に。ぶつかりやすい。

タンゴvd
　フォーラウェイ　男性はじめから回転始める。ホイスクの時に突然女性を投げ出さない。
　女性、ホイスクのあと左足を右側に向けて回転誘導。男性は足はその誘導を無視し、直進、体は誘導され回転。
　ランジ、男性は右足でつめるだけ。女性はこれを受けて、一気に腹からシェープ作る。

ラテン基礎
　アームは体との連動を意識して。ウォーク、ローテーションのあとの足を揃えたところで止まれる安定感ほしい。膝が進行方向を向くのが、バランスが崩れないコツ

今回は、ベーシックを、初級と中級で分けて行いました。　なかなか評判がよかったので、次回も続ける予定です。参加した人全員が、楽しめて、沢山学びがあるといいなと思います。

ーーー　今後の予定　－－－

本日は3名のかたが、既存の方の紹介で来てくださいました。本当に嬉しいです。ありがとうございます。引き続き、他の人に紹介できるような、内容がしっかりしていて楽しめるサークル活動にしていきたいと思います。

さて、習った内容です。

スローC
　フェザーステップ、二歩目、男性しっかり斜め上にアピールする。このとき女性、カカトをつくが、非常に強くスエーして(右を上に伸ばし、左を左に伸ばす。足からからだ全部しっかり伸ばす)、男性に合わせる。ライズではない。男性に合わせてライズするとワルツになってしまう。
　PPからの一歩目、大きく。

サンバC
　ローリングオブジアーム
　女性の一歩目を進行方向に引くリード。
　二歩目は引かず、回転させるリード。
　34で回収。
　女性は3で手をあげ、
　4で足を寄せる。寄せた足のかかとが支え足のくるぶしの上に来るように。
　ランの前のホイスクは、45度まわる。

タンゴvc
　オープンプロムナードの三歩目で、女性はしっかりクローズドの形に戻る。シェープも作るので、かなり戻ることになる。
　男性四歩目で追い抜かない。女性も四歩目がんばる。
　後退でしっかり動く。
コントラチェック、
　女性、足を踏ん張って顔だけでやる。タンゴのスピードを出す。

ジャイブvd
　ボールチェンジ、女性、キックしない足にのって始める。キックじゃない方の足をたくさん動かすと歩幅広がる。　
　男性シャッセは小さく。女性を右にやる。この時、女性の右手で男性の左横腹、男性の右手で女性の左腹をコンタクト。
　ピボットは動画より大きくていい。
　テレスピンは、男性しっかり回り込んで
　二回目の女性の回転の後、男性、手の角度でしっかりリード。
　女性、ポーズに入るところ、スパッと回転。男性もそれをリード。