9月4週目 活動日誌! 9/23

あの。。みなさん。。太もも、筋肉痛になりませんでした?

原因、フリックの練習、、ですよね。、。 先生が色々教えてくれたお陰で、なんかコツが分かった気になって、いい気になってやりすぎました。。

さて、習った内容です。

タンゴC
この時のオープンプロムナードは、中央斜めに向かって始める。LODではない。
コントラチェック、女子、かかとつかない。
ベーシックリバースターン、男子の2歩目、かかとつかない。体は、前に残す。女子をおいて、進まない。

ジャイブC
ストップアンドゴー
男子、左手を離す場合、手首スナップで女子に回転のリードをする。
基本、チェックのときは、お互いをみる。例外は、お互い同じお客の方向を向く形。

フリック
リズムは、支え足で取る。
キックの前に、かかとをおしりの近くまであげてからキック。で、おしりの近くまで戻す。

ベニワルVAVB
フレッカール、入っていくチェンジステップで、一気に角度を代えて中央目指す。出るときも、何となく出ていくのではなく、まっすぐLOD方向の壁斜めに出ていく。

ラテンの基礎
ルンバ クカラチャ 腕の外てんじ、かた
バックウォーク、前足を引くときは、外転をとく。引いて足をつくときも、外転させない。

ーーー 今後の予定 ---

日付ベーシック レッスンバリエーション レッスン場所*
10/14(水)ブルースB&スローB, サンバBタンゴVB, ジャイブVBばるーん101@新橋
10/21(水)スローC, サンバCタンゴVC, ジャイブVCばるーんレク室@新橋
10/28(水)スローD, サンバDタンゴVD, ジャイブVDばるーんレク室@新橋
11/4(水)ワルツA, チャチャチャAスローVA, サンバVAばるーんレク室@新橋
11/11(水)ワルツB, チャチャチャBスローVB, サンバVBばるーんレク室@新橋
11/18(水)ワルツC, チャチャチャCスローVC, サンバVCばるーんレク室@新橋
←社交ダンス初めてでも大丈夫!20代と30代メインでゆるっと楽しく活動しております。
一回目は★無料★だよ!!

9月3週目 活動日誌! 9/16

今日のレッスン内容は濃かったです。。

なんか、メモの量がやばかったです。。

ただ、もう、見ただけで「あ、それ、その通りだわ。。」というポイントが多く、なんというか、ためになったというか、すんごく楽しめました。。、 個人的には、月のポーズで女子が足をクロスするのと、アウトバランスに持っていくのが、もう、感動モノでした。。

あと、定着してくれた方が、着々と上手くなっているのが、すごく嬉しかったです。

で、習った内容です。

タンゴB
男性、一小節前の1から体重を徐々に移動しはじめ、ペアでの動きを誘導する。踊っている間は、動きつづける。
チェース、2個目のQの男性左足、女性右足にいるとき、女性、後ろへのテンションをためる。で、次の左足アクロスして右足の後ろに置く前に、アクションを入れる。で、後ろ足つく。
この時、男子もために付き合う。で、男子の右足は、教科書通り逆LOD気味ではなく、LODの方に全身気味でつく。そうすると歩幅が出て、二人の関係は、教科書通りっぽくなる。

ジャイブB
アメリカンスピン、
ジャイブは全般サイドリードだが、ここは、もっとサイドにひねって、aでその力で回転。回転は180度。
男性、回転リードは「下、すこーしだけ前」に「スナップ」させる。
狙いは、女子の膝の方向。
ウォークはQaQは、シャッセ。はじめのシャッセはPPで。次のシャッセは、クローズド。ウォークのQは、一歩一歩Ppクローズドを切り替え。男子の手の上下で切り替える。

スタンダードの基礎
タンゴPP
男子、胸の下までクローズド維持して、その上で、女子をPpに開く。
女子、PPは、みぎあしもクローズド。
足先が前を向くのは、1歩目を踏み出すためにからだが動いたあと。
男子、1歩目2歩目、どんどんPp方向にホールドは回転させていく。この形で2歩目をつくと、変にならないCBMが出来上がる。 2の足の上に乗る瞬間にポジションチェンジ。
ワルツPPは、女子、ライズ中に足先が前を向きはじめる。あとは、同じ。レッグスイングしてポジション変えるのは、2に乗ったとき。

ルンバVC
ランジのあとのチェックのあと、女子、4で右足前進しスイブル。1で、PPになる。2で、男性右足前身でクローズドになる。そのあとは、1歩づつポジション切り替え。女子は、ヒップアクションで2歩ごとに回転も作る。

月のポーズ、女子、足は、アクロスして両方ボール。骨盤しっかり立てたまま。で、男子がゆっくり女子をアウトバランスまで持っていく。ちなみに、アウトバランスは、女子の非常に美しい形。
手は、女子、ポーズを崩される前の最後の4で、ピークの形になるように肩、腕から開いていく。
男子も、4で繋いでない自分の左手が1番延びるところになるよう、少しづつ右手を伸ばしてアウトバランスをつくりつつ、左手を伸ばしていき、二人の腕で大きな線を作る。

女子、目線は指先。
男子、崩すリードは、右足にしっかり乗るだけ。

え、上のメモ、全部読めました? 眠くなりますよね。。 すいません。、いや、レッスンは、超面白かったですよ。でも、 面白いメモにするのは、、、厳しっすね。、🙄

というわけで、ぜひ例会ご参加くださいー😉

ーーー 今後の予定 ---

日付ベーシック レッスンバリエーション レッスン場所*
10/14(水)ブルースB&スローB, サンバBタンゴVB, ジャイブVBばるーん101@新橋
10/21(水)スローC, サンバCタンゴVC, ジャイブVCばるーんレク室@新橋
10/28(水)スローD, サンバDタンゴVD, ジャイブVDばるーんレク室@新橋
11/4(水)ワルツA, チャチャチャAスローVA, サンバVAばるーんレク室@新橋
11/11(水)ワルツB, チャチャチャBスローVB, サンバVBばるーんレク室@新橋
11/18(水)ワルツC, チャチャチャCスローVC, サンバVCばるーんレク室@新橋
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9月2週目 活動日誌! 9/9

今日は、初心者コース、バリエーションコース、共に女性の多い会でした。1ヶ月前は男性が多い会が多かったのですが。。。 。。男性、これる方いたら是非おねがいします!!m(_ _)m

それはそうと、今回はジャイブの非常に基礎の部分を教えてもらったのですが、ちゃんとした人に正しい音で表現しながら踊ったのを見せてもらうと、ガクッと印象が変わりますね。。とくに、1a2の2が、「うお?!」って感じでした。

さて、いつもの習ったことメモです。

スタンダードの基礎
PPでの前進は、男女がお互いにクロスした方向に進む。
タンゴのPP、男性は比較的前側に体重を。女子も重心は足の間だが、胸椎から後ろにやって、男子の前、女子の後、のテンションでバランスとる。
クローズドプロムナード、男子、1歩目2歩目、女子側に歩いてく。三歩目で横。2歩目に体重乗ったときに、女子に回転のリードかける。
ワルツのシャッセも、PPからとして、男子、左足3として、1のあとに女子回転。このとき、女子、足のレッグスイングで右足を男子の足の間に入れ、2をつく。このとき、足と頭のスイングが起こるが、足が主体で、頭はつられる感じ。足のスイングは前へ、頭は後ろへ。

ジャイブA
ジャイブは1a2。4/3,4/1,4/4。
1は、ながい。1/2にならないように。1の左足にはほぼ体重かけない。
2は、ながい。ちゃんと沈めることがポイント。音に慣れること。

ベニワルVB
コントラチェック、左に打つことでポジションをずらし、捻転を作る。これを、3までに女子が右回転しやすい攻めたポジションまで戻ることで回転を加速させる。
男子、最後の外側のフレッカール、クロスから、両足つけたまま半回転する。これが、回転終了になる。男子が早く回るので、女子の回転を止めれる感じ。

ルンバVB
アレマーナで速度を出したい場合、女子の左足cbmにだす2をポイントだけにする。&で左足にのるのと右足をだすまでやり、3で右にのる。
男子もこれに合わせる。オープニングアウトも、1で乗るのがデレイド。男子も1まで乗り換えない。ランジのまえ、3の&で、しゃがむ(おりる)。

9月1週目 活動日誌! 9/2

ミナダンカップ(部内戦)終わりましたー

いろいろドキドキでしたが、無難に終われたかんじで、ホッとしています。

次回は、とれてる会場の都合で10/24で、ちょっと間が短いんですよね。、🙄 すいません。。

次も、参加していただいた方々が、楽しんでもらえる大会にしたいなと思います。

さて、習った内容の独り言メモです。

ジルバAB
男性、リードはスエーで行う。
ホールド、コンパクトに。
ロックアクションでの後退、ジャイブと違い、しっかり後ろ足に体重乗っける。オープンポジションのとき、これで、カウンターバランスまで後ろに乗ると、相手とのテンションができ、次の動きにつなげられる。

タンゴA
後退する人が、背骨で引っ張る。前進の人は、引っ張られるテンションがある状態で、ついていく。
プロムナードは、リーダが前左に引っ張り、パートナーが後ろ右に引っ張る形。

ベニワルVA
リバースフレッカール
からだ高くして、膝を曲げないように。膝が相手に当たる。
回転中は、女性は、ウイングに近いポジションで、顔は左。
コントラチェックでクローズドに戻る。
コントラチェックは、かなり左に打つ。

ーーー 今後の予定 ---

日付ベーシック レッスンバリエーション レッスン場所*
10/14(水)ブルースB&スローB, サンバBタンゴVB, ジャイブVBばるーん101@新橋
10/21(水)スローC, サンバCタンゴVC, ジャイブVCばるーんレク室@新橋
10/28(水)スローD, サンバDタンゴVD, ジャイブVDばるーんレク室@新橋
11/4(水)ワルツA, チャチャチャAスローVA, サンバVAばるーんレク室@新橋
11/11(水)ワルツB, チャチャチャBスローVB, サンバVBばるーんレク室@新橋
11/18(水)ワルツC, チャチャチャCスローVC, サンバVCばるーんレク室@新橋
←社交ダンス初めてでも大丈夫!20代と30代メインでゆるっと楽しく活動しております。
一回目は★無料★だよ!!