10月3週目 活動日誌 10/16  ★東京で社交ダンス★ 

いろいろ忙しすぎてブログが歯抜けになってきました。すいません。

とりあえず、習った内容いきます。

スローC
バウンスファーラウェイ、2歩目後退、先に頭は左見る。フェザーステップ、頭、前に行きすぎるとトップ狭くなるので注意。

サンバC
コルタジャカ、前進の時に左にスリップ。男子から見て後半、後退で右にスリップになるが、この前に回転しておくことでLODに進み続けられる。
頭固定して、ブランコのように体が揺れる。
ナチュラルロール、スイングがない。左足、スイングせず、右足で、トーまで通る。23をステップするときに分断しないように次に繋がるようにペルビス中心に先行動作。

タンゴVB
ファーラウェイ、男子4歩目、女子のあと。かなり粘ってから置く。
チェースも1歩目右足のとき、間をあけてから追いかける。

ジャイブVC
ジャイブ、少し前傾。内股までは行かないが、かなり内転筋を引いてる状態。お尻は後ろに突き出したような状態。足が上げやすい場所。
フリック、太ももが90度まで上がった状態を基本とする。リリースしたのを腸腰筋で引き戻す感じ。

10月1週目 活動日誌 10/2  ★東京で社交ダンス★ 

今日は新しい人が3人来てくれました(男性1名、女性2名)。よく、普通の靴とダンスシューズ、どう違うんですかと聞かれるんですが、ダンスシューズって裏が適度に滑るんです。なので、回転しやすい。でも、はじめは「回転しやすい」よりも「滑らない」ほうが楽なこともあるので、初心者のかたには、どちらでもいいですよ、と伝えています。

さて、習った内容です。

スローA
女子前進のとき、後ろにゆったりしながら進む。

サンバA
バウンスのときのペルビスのアクション、お腹をいじめると頭が落ちてダウン系の踊りになってしまうので、へそと丹田の間を縮めるように踊る。バウンスで上るaの前で行う。

ジャイブVA
ドランケンセラー、81aだが、aが凄まじく短い。8をつくのがそもそも遅いため、1とaが両方とも一瞬になる。で、2も、音の最後くらいで足をつく。
ロンデシャッセ、2のあとの足の切り替え、体を浮かさずに飛んで切り替える感じで、超高速に。

タンゴVA
男子、右手、手のひらではなく、下腕で女子をホールド。胸の圧は要らない。

女子、ピボットからPPになるとき、なるべく長くクローズドの方向見てる。足がPPになったとヘッド返す

背の低い人の相手、肘を下げて手首が上がる。肘より手が上の感じで、下腕で相手の腕から肩を持ち上げるように支える(胴体側が上)。手のひらではない。女子は上腕中心で支えてほしい

9月1週目 活動日誌 9/4  ★東京で社交ダンス★ 

今日は新しい人が3人来てくれて、活気がありました。同じ趣味に興味をもった新しい人と会うの、楽しいですね。

さて、習った内容です。

ジャイブA
シャッセ、3/4,1/4,1の長さ。特に女子、歩幅小さく。

タンゴA
顔、しっかり表現

クイックVA
スタート、少し女子に先行させる。
ルンバクロスのヘッドターン、男子最後までやらない。

ルンバVA
女子デレイドで4の&で下がる。、男子は4で圧をかける。で、1でしっかり後ろ体重でチェック。女子がこれを受けて2を中心にロンデ。3で男子前に寄り、女子もロンデ終わり体一瞬前により、4で男子前進。3のあとの&でヒップアクションか。
2チェック、3で男子右手上。4右手右後ろ。女子が左下に行ってる間、男子両手上。指うえ。

フェンシングの回ったあと女子、2で左足ボールで踏む。

8月4週目 活動日誌! 8/28  ★東京で社交ダンス★ 

ようやく暑さが収まってきましたね。ほんとよかった。。

さて、習った内容です。

ベニワルC
フレッカール、真ん中の足、位置変えないように。後ろにクロスする足は勢いよく

ルンバC
スリーアレマーナ、2回目のアレマーナで女子が男子の右でターンする時、後ろ足をその位置にキープする。これがこの先の捻転の力になる

ワルツVD,ダブルサイドロック、男子、両方右スエーでも、1回目は左スエーで2回目右スエーでもいい。

パソVC
シャッセケープ、12クローズドでまって、3で男子左手下げてPPに女子を開かせる。4&で男子左骨盤が女子の左骨盤よりも右に行くくらいまでシェープ。このあと女子はこの骨盤の位置関係で回っていく。これで小回りができるようになる。キックのあと、女子が回転して前に行くとき、男子、上に上げた左手ではなく右手でリードする。

7月4週目 活動日誌! 7/24  ★東京で社交ダンス★ 

暑いですね。。 ほんと、ダンスが室内運動でよかったと近ごろ思います。。

さて、習った内容です。

ワルツD
ダブルリバース、女子のアウトサイドから入る。コントラチェックのあと1小節、しっかりシェープして踊りを見せる。

パソD
ファーラウェイ→テレマーク、ファーラウェイの前の右足後退で右スエー。女子、顔を埋めても良い。前進から左スエーでパット前を向く。ファーラウェイの4歩目スリップピボットのところでまた右スエーし、前進した後は左スエー。スリップピボットの右足、小指からつくくらいで、大きく回転する。

スローVD
ルンバクロス、男子、右足ヒールから入る。左足トーで入るがこのときスエーなし。右スエーしがちだが、なし。チェンジオブダイレクション、男子、女子を、追い越さない。

チャチャVD
男子、チェックに行くときボディ左向けてサイドリードのように。チェックで右向けてチェックへ。
チェックから後ろに行くとき、1度ボディ左に向けて後チェックでまた右に。
ロンデの前の脚を組むところ、かなり深く組んで、まず体を回転させて回転後脚ロンデ。
スイッチターン後のチェックのあと、入れ替わるところ、逆にひねっておいて回転強く。

ジグザグ、はじめの2でしっかり右足でふんで体を左向けるツイスト。

7月2週目 活動日誌! 7/10  ★東京で社交ダンス★ 

なんか、一瞬暑さがゆるみましたね。。よかった。。

さて、習った内容です。

ワルツB
スピンターン、ピボットとピボッティングアクションちゃんとやる。女子は外回りなのでしっかり動く。

パソB
グランドサークル、男子、左手下げる。女子は1歩目から6歩目、ボールで歩く。後ろに寄っかかるように、ケープの重さを作る。7歩目はヒールトー。8でクローズド。
男子はPPで右足ボールで、女子を体幹で回していき、6で右足ヒール付き、7はヒールトー。8でクローズド。

スローVB
ロンデの前、しっかり上がっておく。
ファーラウェイに入るところ、男子あまり前進せず女子のフォロー程度。
回転キックのあと、男子後退、女子前進。

チャチャVA
女子をターンさせる時、キューバンブレークの時、ランジの時、 男子フリーアーム、横にするなり、なんか表現。
女子、継続的に回転せず、チェックから戻る動作と回転など、動作を切る。

7月1週目 活動日誌! 7/3  ★東京で社交ダンス★ 

今日は社交ダンスを踊るのが人生で初めて、という人が来てくれました。 初めての方は、ワルツなどで、なぜかうまく回れず「私だけおかしい。。」と思いがちで、毎回話すんですが、靴の裏側がゴムだと、止まっちゃってうまく回れないんです。。踊れないわけじゃないんですが。。 なので初回、なんかうまくいかないなと思ったら、とりあえず靴のせいにしましょう。みんな通る道です。

とりあえず習った内容いきます!!

ワルツA
はじめの構えをLODにすることで大きなプレパレーションが見せれる。はじめの一歩は男子大きく、女子小さく。次の一歩は男子小さく、女子大きく。で、次の予備歩は、男子、LODくらいの方向に。
ナチュラルターン、3で右足おりない。3の後半で降りる。

パソA
ライトシャッセ、腕シェープ。
ユイット、2と5で女子のシェープが切り替わる。

スローVA
ツーファーラウェイの最後女子、先に行きすぎない。

チャチャVA
はじめのターン、体(上体)から回ってスムーズに。
サイドの早いヒップアクション、左を早くアクセントつけて、右は緩やかに。

6月4週目 活動日誌! 6/26  ★東京で社交ダンス★ 

ブログを書くのを忘れてました。。すいません。

習った内容です!!

タンゴD
ファーラウェイリバースピボット、女子、常に左見てる。男子は1歩目で左向く。

ルンバD
女子、このルーチンはずっと手をつかないでいるので回転は下半身主体で行う。上半身で回ろうとするとすごくにぶくなる。
コンティニュアスヒップツイスト、男子、2で横に行くところ、大きく行くと女子を崩すので小さく。ただし、ヒップアクションはかなりしっかりやり、女子の回転を誘導する。

タンゴVB
ファーラウェイホイスク、明確に横に。なんなら前に行く動きの中で横。後ろにやりがちでこれだと女子が次の動きが出来ない。
そのあとのピボットへ、回転せずにまっすぐ前への動きから。

ルンバVD
スライディングドアーズ、左足を、下げる前、右足の後退ウォークの動きで骨盤を、右に開いた反動で左足を左に飛ばす。ロンデも同じ動き。
スラドアの4,女子の一瞬後に男子が踏む(ドアが開く動き)と、一番良い。
コンティニュアツイスト、最後の4の方向が違うのと、片手なだけで、ベーシックと同じ動き。
23で女子がツイストしてるのを後ろにとらえ、4で手を残して自分がランジ。&で少しだけ女子を前にリードし、1でキャッチ。23で女子を回す。

5月4週目 活動日誌! 5/22  ★東京で社交ダンス★ 

だいぶ夜が過ごしやすくなってきましたね。帰り道が気分がよいです。

さて、今日の習った内容メモです。

タンゴD
 ファーラウェイ、女子、常に左向いて。

ルンバD
 スリースリーズ、女子、男子と組んでるときは腰と足が、上半身より先に回る。離れてるときは上半身から回っても良い。スリースリーズの後半は上半身から回ると簡単。

クイックVA
後退シャッセ、男子は後ろ。位置関係ハッキリと。

サンバVC
 バチカタ、4と5で一瞬止まるのを見せる。
 アラベスク8のあと、1では、しっかり体を左に絞ったまま左足出して、1のあとの&で足、回転。絞りを一気にほどいて先に上半身壁向きになってから2で足だけ小さくロンデ。
男子、手は腰か、横(円を横)か、肩を上げずに上。それ以外は駄目。

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一回目は★無料★だよ!!

5月3週目 活動日誌! 5/15  ★東京で社交ダンス★ 

雨多いですねー。。。 まあ、ダンスは室内運動なんで良いんですけど。。

とりあえず、今日の習った内容メモです。

タンゴC
 オープンプロムナードのSQQSの最後のS,男子、あまり前に出ないように。女子3歩目あたりのターン、男子側に入っていく感じ。

ルンバC
 スリーアレマーナ、ダブルホールドの場合、一回転後の4で男子左手上、右手下で1で左手下、右手上にしてターン誘導。2は、左足少しだけ横。あまり大きく出ると女子崩れる。片手のホールドの場合は一回転目の最後の3あたりで男子左手下げ、1で前に出してターンをリード。

クイックVA
 ターニングロック、前ロックと言うより横ロックのイメージ。女子が、前進できるように誘導。

ラテンの基礎 (サンバVBより)
ラン、123(ライズロアあり)と1&2(フラット)と1a2がある。
123なら、3/4、1/2、3/4の音価。2歩目は1a2のaと同じ開始タイミングになる。
左側から右側に左足で移るとき、左足で横に行くのではなく、あくまで斜め前に行き、いった後に回転。またこの回転を1の音でやりきるくらいの早い音のとり方をする。次の一歩ライズで小幅に横。次、できればaで左足を、アクロスして進行方向に送り、そこからクルザドスウォークの形に。次の一歩遅れてライズし、次は大きく横に。aで右足進行方向にアクスして送り、クルザドスウォークの。 ランの組み方は、男子が下から肘付近で女子の腕を上に上げる組み方。これをやるために、ふたりとも相手と逆にスエーする。開始で左側の人が前に出るために、女子は2あたり、特に小さく。

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