8月1週目活動日誌!【8月1日】と来週のお知らせ

暑過ぎて夜にならないと元気のでないえむえーです、こんにちは。

むしろ最近は夜すらも暑すぎて活動限界を超えています。
これには某ク○ウドさんもびっくりでしょう。

あー、クーラーガンガンにしたなかで布団にくるまってごろごろしたい。
はやく夏休みにならないかなー・・・

そんな低バイタリティーな私ですが、日誌は別です。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=8月1日水曜日(8月1週目)=
ベーシックレッスン
【ベニーズワルツA】

WebにはV.ワルツって記載しているので、なんでベーシックワルツでバリエーションワルツやるん??
ってひそかに誤解を生んでしまったようですが気にしません。

ベニーズです、ヴェニーズ!
ぐぐったらウィーン風のって意味でした。

ベネチアの別名はベニス

セブン&i HDのファミレスはデニーズ

そして我々が取り組むのは、ベニーズワルツ

です。

やったステップはこちら↓↓

11. あいさつ~予備歩 1 2 3 x 8
以上です・・・!!!

!!?!?!??

来られてない人はなんのこっちゃいって感じでしょうかね。

ベニーズワルツのステップはひっとつもやっていませんが、
こうゆうのがとても楽しかったり、また身になったりもします。

ベニーズワルツならでは、感がとてもありましてこれが種目の表現なのかな?と私は思いました。
入場時点から勝負は始まっているそうですしね!

なのでもう気分は舞踏会でのダンスよろしく踊る?動く?ます。

ゆかり先生いわく、8・2・3で予備歩踏めれば大丈夫とのことなので、雰囲気だしていきたいところですね。
踊りだす前にチェックもらえれば儲けもん!!
(そんなうまいことはいかない)

一応ステップ?を分解しますと、進行方向を向いて男性内側で手を合わせたところから・・・

123 外にアピール
223 手を合わせて相手みる
323 外にアピール
423 はなれる*①
523 お辞儀 ←今日の画像のとこ!!
623 723 ホールド組む
823 予備歩*②

*①
離れるときに、男性は女性を前にポイっと回すリードを入れてください。
女性は適当に回って離れて適当にお辞儀です。
勢いあまって内側に入っていかないようにしてください。

*②
823、男性は左足後退の予備歩
前に回りながら進んでいくので、後退の予備歩です。
このとき、左足は後退だけれども、顔はしっかり左上を向きます。
部屋の隅にあるカメラにいえぃっ!とやるイメージです。

テンションが高いときに、エレベーターに扉のほうを向いてだいたい真ん中らへんに乗っていて、
自分以外に人がいないのをいいことに左上後方にあった監視カメラにいぇーいってやるイメージです。

女性もいえーぃですが、半分より男性を越えてはいけないので、
背後霊よろしく居場所は控えめに、顔は全力でいえーいしてください。

来週はゆかり先生のレッスンはないので、
再来週から具体的なステップに入っていきます。

ベニーズワルツにはダンスの基礎がつまっているらしいので、
苦手な方こそきてほしいなぁと思いました。

私もベニワル苦手ですが心折れそうになりならがら参加します

【ルンバA】
ルンバ独特の音のとりかた
2341 2341 2341・・・
音は4つだけどステップは3つというのを確認しました。
2でかっこよくステップするために、直前の1でしっかり床を踏むということは忘れないようにしましょう!

なんとなーく、音を流すんではなく、しっかりと踏む
これで何か目覚めるかもしれません!!
または、音がとりやすくなっちゃったりするかもしれません!

やったステップはこちらですー↓↓

1. ベーシック・ムーブメント 2341 2341
3. ホッキー・スティック   2341 2341
4. ニューヨーク       2341 2341 2341
5. スポットターン to Left   2341

さてホッキースティックのときですが、男性は体の側面を上にをしっかり伸ばしてください。
腕のしたくぐるからーって思って後ろにそり気味になってしまうと、腕がひっぱられてうまくまわせません。

それから、ニューヨークは女性と男性が開くステップですが、
このときおなかからぱかーんって開いてしまうとルンバなのに幼稚でかっこわるくなってしまうそうです。
開いても、戻っても頭の高さを変えず、大人っぽく踊りたいなと思いました。

ルンバでは、あの二人何かあるんじゃない・・・?!?
と見ている人に思わせるのらしいのですが、いやはやハードルが高いすね。

ちょっといろんな経験値不足で無理っす、無理!!

人狼で嘘をつくよりはるかにつらい。

・・・慣れらしいのでいつかはできるようになりたいな(ゝω・)v
で、逃げることとします。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

□■来週のおしらせ!!■□
ゆかり先生がお休みです。
ですので、
バリエーションレッスンはパソVB、VCをやります。
ベーシックレッスンではルンバBとラテンの基礎動作
をやっていただくことになってます。

ラテンの基礎動作

ちょっとステップが踏めるようになった方は気になってきたのではないですか?

・カウント取れるようになってきた!
・先生の動きを見てなんのステップかわかるようになってきた

でも鏡を見ながら踊ると絶望する

なぜ自分の動きはこんなにもぎこちなく、そしてかっこ悪いのだろう・・・と!!

さ、変なくせをつける前に基礎を知りたい初心者さんや、基礎が無いことに自信のある皆さまはこぞってご参加ください。
みんなでやれば、怖くない!多分!

お申込みとお問い合わせはこちらから・・・!

7月4週目活動日誌!【7月25日】と8月の予告

股関節がゴリゴリ鳴るえむえーです、こんにちは。
なんなら膝や、あしの親指の関節もエンドレスに鳴らすことができます。

痛くないかと聞かれるとちょっと、痛いです。

どうでもいいっす。

日誌いきます!!!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=7月25日水曜日(7月4週目)=
ベーシックレッスン
【ワルツD】

やったステップはこちら↓↓

18. ナチュラル・ターン 123
19. オープン・インピタス 123
20. ウイング 123
21. シャッセ・トゥ・ライト 12&3
22. アウトサイドチェンジ 123
23. スローアウェイ・オーバースウェイ 123×3
24. シャッセ・フロムPP 12&3

先々週にもやったやつらしいですね
飲み会で欠席してたのでわかりませんが。

というわけで?
オープンインピタス
・PPのリード
・足の向き
ウィング
を重点的にやっていきました。

男性のみなさん、クローズした状態から女性をどうやって開かせていますか?
実際にやってみたところ、みなさん女性を開かせるのではなく、自分がひらいちゃってると先生からご指摘がありました。

どんな感じか、といいますと
腕・肩そのまま(クローズのまま)おなかから下だけ進行方向へ向くって感じでしょうか。

そうではなくて、
みぞおちから上をまるまる全部つかって、右方向へ導いてください。
みぞおちから上なので、腕も肩も回転するのだそうです。

女性は前進してただけなのに開いちゃう、あらぁ~~~って感じでゆったり開いてくださいね。
先生のお手本を見てると、顔は最後に進行方向へむいてましたよ!

また、オープンインピタスの男性の足の向きなのですが、
進行方向へ両足のつま先が向いているよう回転量を調節してください。
↑の場合ですと、中央につま先を向けるようにいんぴたんすたーん!

ウィングでは、だいたいの組が男女間でズレすぎちゃうので、
左足同士が向き合うぐらいの位置関係だとアドバイスを受けました。
男性は2,3はステップせずに、ゆっくり体重を移動させているだけなので、
3歩あるく女性がおおまたでいち、に、さーーーーんっていきますと男性の捻りの可動域を超えてしまうのでセルフラリアットがキマってしまいます。

もしくはリンボーダンス(○´^`○)
小さいころビンボーダンスだと思ってた人はわたしだけじゃないはず。

【パソドブレD】

やったステップはコチラ↓

12. プロムナード 1〜5歩   12345
13. シャッセケープ   678& 1234& 5678& 1234
14. スパニッシュライン   5678

で、で、で、でた~~~~
シャッセケープ

今日は予想通り??
ほぼシャッセケープ集中講座になりました!!

12. プロムナード 1〜5歩   12345
4で女性の右足は男性の足のあいだ
56でとおりすぎて、7のさいごの最後で男性に振り向かされます。
ばさーーーってやったシーツが最後にひるがえるように??
もうこの辺から女性はケープですケープ。
ケープってヘアスプレーしか知らんって方はでっかいバスタオルでもよいです。

私は濡れてだいぶ重くなったバスタオルを想像しています。
自分の体、めちゃ重だからね・・・

いやしかし今日の下丸子は遠かった・・・
でも、だからこそ来てくれた方なんかもいて、それはそれでうれしかったです。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
今日の日誌は以上です!

さて来月のご案内です。

バリエーションレッスンは、
・モダンはワルツ
・ラテンはパソ

ベーシックレッスンは、
・モダンはベニーズワルツ
・ラテンはルンバ をやります。

また、8月8日はモダンのゆかり先生がお休みです。
それなので、モダンの時間はまなみ先生にラテンの基礎練習みたいなものをやっていただこうと思ってます。

その中で、
”音楽にあわせて、一人で踊れる基礎練習”
なるものも教えてもらいたいなぁと思っております。

基礎練だけど、音楽に合わせて、なおかつ一人でできるダンス!みたいな。

・なんとなくステップ覚えてきたけどかっこよく踊れないマン
・ラテンを踊ってる自分の姿を鏡で見るの辛いマン
・そもそもラテンの動きがさっぱりわからないマン

な方々はこぞって参加をお願いします・・・!
もっかい言いますね、8月8日ぞろ目の日ですよ!!
中国ではめっちゃ縁起の良い日です、たぶん。

ちなみに私は鑑で見るの辛いマンです。
動画なんてもってのほかで、サブイボたちまくり~

来週の会場は、
新橋のばるーん101です。
駅近で、そこそこ広くて、部屋が正方形で私は一番すきです。
超滑りますけどね。

月替わりですし、新橋ですし、夏休み前ですし!!
初めましての方も参加しやすいと思いますので、どうぞビールの力を借りて下記よりお申込みくださいませ。

お申込みとお問い合わせはこちらから・・・!

それじゃ、夏バテと熱中症と台風に気を付けましょう。
ふぁいてぃん!!

7月3週目活動日誌!【7月18日】

食欲以外が夏バテ気味で怒りすら感じはじめているえむえーです、こんにちは。
なんで一番落ちてほしい食欲が落ちないんですかね?おかしい。

まぁいいや、日誌いきますよ!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=7月18日水曜日(7月3週目)=
ベーシックレッスン
【ワルツA】

前々回にやった内容だったのと、この日ははじめての人がいなかったので急きょ、
”プレパレーション講座”
になりました。

今までなんとなーくやってた無意味なプレパレーションが、とても意味のあるもになったと思います。

左(女性右)に乗って、右(女性左)に乗って最初と同じところに戻ってきたのでは意味がない。

そんじゃどうするのか??

詳しくはウェブで!!!←

くっだらない冗談すいません。
かいちゃだめ~って素敵な笑顔で言われてしまったので詳細は書けませんがなんといいますか、
ゆかり”先生”がゆかり”選手”に見えた瞬間でした。

最前線で戦う選手のノウハウを少し分けていただいた気分です。

ほぼ30分をプレパレーションとナチュラルターンに費やしたのですが、私はまったくマスターできず・・・
理屈というか、理想や考え方はしっかり覚えたので、なんとかなんとか合理的な動きを体に叩き込みたいところであります。

少し動けるようになったところで、こうやって体じゃなくて脳みそを鍛える会もいいですねぇ。
軽めに言ってキャパオーバーですけど、こう、どこかでハッとなる瞬間がくるはずだと思って積極的に吸収していきたいです。

いちおう、どうしたって会場が取れなかったり、どちらかの先生がお休みな時の選択肢のひとつに、座学じゃないけども超基礎的なことをやろうということになっていますので初・初中級の方は楽しみにしていただけたらなと!おもいます!!!

一番ちかいところでいえば8月8日のゾロ目の日はゆかり先生がお休みなので
まなみ先生がラテンの基礎動作講座をやってくれるそうです。

めっちゃ楽しみぃい

【パソドブレC】

やったステップはこちら~

10. シンコペイティッドセパレーション   1234 5678 a1a2 3&4 5678
11. シンコペイティッドシャッセ to R   12&34

腕をあげたところからスタートで、1でしっかりおろしてから前に出せば女性は下がっていくとのことでした!
男性の前進、クロスすることを心がけてください。
行進じゃないよ、かっちょよくね!よっ!マタドール!!

女性は5678で前進してくるとき、重たいフラメンコのスカートを蹴り上げて足をクロスして巻き込むってのをイメージしてください。
足てんでばらばらになってしまいがちなんですけど、イメージだけならできるはず( *´艸`)

最初の4で男性は足そろえる。女性は4も後退する。
このずれがちょっとかっこいいです。

1234 牽制して
5678 距離詰めて
a1a2 威嚇して
って感じでオラつくのがポイントだそうですよ!

常に目が合ったらコ○スって思うのもまたポイントだとか( *´艸`)
逆に相手から目を逸らしたら○ロされてしまうので、緊張感を持ってひたすら牽制するようにしたいですね!

まだ私自身としては、良いサークルメンバーぶってるところがありますので相手してくれる方にコロ○オーラ全開で挑んだことはないんですけれども、来週こそは挑みたいなぁとぼんやり思っているところであります。できるかできないかはまた次の話でございます。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
今日の日誌は以上です!

さて来週は早いものですが7月のラスト週です!
会場は大田区民プラザ@下丸子駅を予定しております!
港区から離れますのでスタート時間は15分遅らせます。
会場は22時まで利用可能ですので練習して帰られる方はしっかり練習されてくださいね!

アヤコカップに参加してきました[7/15(日)]


夏休みの読書感想文の宿題が何よりも嫌いだったえむえーです。

アヤコカップの感想文をうっきうきで書かせてもらいます!٩( ‘ω’ )و

えっとまずは、ミナダンができて2ヶ月で、16人のメンバーで参加できたことが本当にうれしいです。
楽しませて頂いた、杉木亜也子先生をはじめ、実行委員の方々本当 にありがとうございました。

忙しい中、練習を見に来てくれた先生、練習場所の確保に奔走してくれたかいちょーも超ありがとうございました。
最後2週間くらい、自主練のための会場が週3回くらい抑えられてるってかいちょーやる気マックスかよ_(:3 」∠)_(褒め言葉

みんなでドーンと出させてもらったので、参加した団体?の中では一番人数がおおかったです。
結果、一番にぎやかだったのはいうまでもありません。

その大所帯でサークルメンバーの応援はもちろんのこと、ダンスがめちゃめちゃカッコいいペアや、とっても楽しんでいるペアをかたっぱしから応援してきました。
身内しか応援しちゃダメなんていうルールはありませんのでね・・・!

お名前まではわかりませんが、選手の背中にはゼッケンがついていますので、もう大きな声で●●ばーん!と力の限り叫びました。
競技会というか、心のそこから純粋に競技ダンスを楽しんだという実感があります。

正直、よくばりなわたしはビギナー戦とオープン戦は全部でたので叫ぶ量はほかのメンバーよりは少なかったのですが!
サークル全体を見ますとみんなでたくさんの人を応援したよね、ってことでまとめさせていただきます。

強い日差しと、ヒートアイランド現象もあいまって焼かれながらレンジでチンされているような天気でしたが、そうなっても致し方無いほど全力で楽しんだといえます。

さてさて、ミナダンがアヤコカップに出るにあたり掲げた目標は大きくわけて2つありました。
①競技会の雰囲気に触れること
②楽しんで踊ること
目標、楽々クリアです( ̄ー ̄)

いやしかし、あまりにも軽々とクリアしてしまったので、結果を出すことよりも、楽しむことを念頭に置いていたのですが、うっかり決勝に残ってしまってないかな?とソワソワしちゃったりなんだりしました。笑

でも、自分たちよりもはるかにダンス歴の長い方たちの中で踊ってそう簡単に結果が出るはずはなく、ちょっときびしいぜ~(汗)と思いつつ、いつかはやってやるんだからな!と静かに闘志を燃やしたのでした。

熱い気持ちを滾らせている出場者が何人もいるの中で、1分半程度という限られた時間で全力を出し切るなんてことそうそうありませんのでいい練習になりましたね!

「あ、いまのところもう一回!」

なんて当然ながらできないわけですよ。もう常にがけっぷち!背水の陣!気分は8月31日の小学生!もう今日しかない、この宿題を全力で処理しなければ・・・!という熱き想いが体からほとばしる訳です。

競技会あとのお疲れさま会では思いのほかメンバーが集まり、親睦を深めながらわいわいと肉と炭水化物とお酒をむさぼる会とあいなりました。

お店の方がこのひとたちおなかいっぱいになったのかしら・・・!?と心配になるような感じだったみたいで、終了間際に豚肉がドーンと提供されるサービス精神が旺盛なお店のおにいさん、おねえさんに大感謝!

ごちそうさまでした!!タンパク質最高!!!

アヤコカップが終わって一番頭を占めた感想は、うーん踊り足りない・・・ですね!

つぎのみんなの目標が何になるかはわかりませんが、またうわーーーってやれる目標を見つけて楽しみながら練習できたらうれしいです。

かっこいい締め方とかわからないので逃げます、以上です!

7月2週目活動日誌!【7月11日】

A’zです♫
7月第2週目は前半バリエーション、後半ベーシックというようにこれまでやっていたレッスン内容を前半、後半入れ替えて行いました。
ミナダンは初心者の人でも社交ダンスやってみようと気軽に思っていただきたいなと考えています。平日お仕事を頑張っている働き盛りの人?にたくさん来てもらいたい!だから、ベーシックの始まり時間に間に合うと、社交ダンスやってみようという気持ちが継続してもらえるのでは!と思い前半後半の入れ替えを試んでみたとうことです。

参加していただいた方どうでしたか?
今度↑の感想聞かせてください^ ^

7月ベーシックはワルツ&パソドブレ
会場は新馬場駅徒歩すぐの品川区保健センターのホールでした。きれいで広い!
今月は広い場所確保のため、いつもより多少変則的な練習場所になってます。

〈ワルツ〉
HPワルツ動画Dをご参考に♫
先週のAと組み合わせることで、A&Dでひとつのルーティンとして、長辺短辺のフロアを踊ることができます!
花形スローアウェイ・オーバースウェイも、今回初参加の方も見よう見まねで踊ることを楽しんでいましたよ。

〈パソドブレ〉
HPパソ動画Bをご参考に♫
曲をゆっくりにして一つ一つの動きを確認。
手を上にあげるときはとにかく上に引き上げる!これを意識して踊りました。

・ミナダンの希望者で出場予定のアヤコカップ(3/15)練習も練習合間にそれぞれが行っていました。アヤコカップは色々な組み合わせで踊ります!

7月1週目活動日誌!【7月7日】

7月入りましたね!夏大好き!海行きたい、スイカ食べたいと妄想ばかり楽しんでいるA’zが、毎週ブログを書いてくれているエムエーの代打で日誌を書かせていただきます!
前回ブログであったように、7月はベーシックがワルツ、バリエーションがクイックと広い会場が最適なレッスン内容。そこで、ミナダン初の試みでお台場にある台場区民センターで練習を行いました。
7月
☆ベーシックは
ラテンがパソドブレ、スタンダードがワルツです。
《パソドブレ》
足型はHP内に載ってるものを確認してください
パソは闘牛に負けないように腰が引けない姿勢で!姿勢が大切!闘牛士が牛と闘う時に使用する幕を体の前に持って、牛が突進してきても、体をひねってるから牛にはやられない、、そんな姿勢。うまく表現できてなくてすみません。
鏡の前で姿勢を確認しながら行いました。
《ワルツ》
同じく足型はHP内を確認ください。
今回はミナダン方式の練習ホールドで行いました。
男性は左手を女性右肩に添えて押すように。女性は男性の右首横に腕を伸ばして載せて、そこを境に男性の首が女性側に入ってこないように。これを注意して男性と女性の体の位置を気にしながら踊りこみました。プロムナードポジションPPの時に男性が女性側に寄ってしまうため特にそこを意識!
☆バリエーションは
クイックとチャチャチャでした。
広いフロアー全体を使ってたくさん動きました!
7月は練習場所が変則的になってますので
HPで確認くださいね

6月4週目活動日誌!【6月27日】と7月のレッスン予告

えむえーですこんにちは。
今週は、
月曜:ダンス
火曜:ダンス
水曜:ダンス
木曜:ダンス
金曜:野球
土曜:大量の洗濯物処理
日曜:ダンス
と大変リア充な私です。

そいえば最近リア充って聞かないっす。としかな??

・・・・・

さ、さてさて今回は、
・来月のお知らせ
・6月4週目活動日誌
・来週のお知らせ
の三本立てでいくのでさくさくいきます!時短!時短!

まずはレッスン予告から~(忘れないうちに)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
7月のレッスンは!
【ベーシック】
●モダン ワルツ
●ラテン パソドブレ

【バリエーション】
●モダン クイックステップ
●ラテン チャチャチャ

をやっていきます。
先日のレッスン用動画の撮影に立ち会った際の感想をそれぞれ一言ずつ言わせてもらいますと・・・

  • 【ベーシックモダン/ワルツ】
    実は動画に写りこまないように必死に隠れていましたので見れていません ( *´ސު`*)
    つまり、それくらい大きくゆったり動く(けれど基本的な)ステップたちなのだと思います・・・!
    【ベーシックラテン/パソドブレ】
    同じラテンでも全く立ちふるまいが異なる雰囲気です。
    シャッセケープのかっちょいい踊り方を何が何でも教えてもらわねば!と思った次第です。
    【バリエーションモダン/クイック】
    めっちゃ軽快です。それからランがしっかりあります、はしります!
    予習として、童心にかえってスキップを全力でやっておくことをおすすめします(。-`ω´-)
    【バリエーションラテン/チャチャ】
    きゅっきゅっくるくるきゅきゅきゅって感じです。女性は結構まわります~!
    立ち位置の入れ替わりみたいなのとかあって、踊ってる人が楽しそうでした(まなみ先生だからですかね?)

以上、伝わらないようで伝わらない、来月のステップ感想でした。
なお、レッスン用動画につきましては制作班が鋭意制作中であります。
出来上がり次第、ツイッターもろもろにてお伝えいたしますcoming soon!

来月のレッスンの順番についてです。
5月と6月は、モダンラテン/ラテンモダンの順番でやってたのですが、7月はラテンモダン/モダンラテンでいきます。

つまり、
パソドブレ

ワルツ
↓ここからバリエーション
クイック

チャチャ
の順番ですね~

これには理由がありまして、社交ダンスの代名詞であると言ってもきっと過言ではないベーシックレッスンのワルツを、つまり、初心者向けのワルツを後にもって来ることで、初めましての方が途中参加しやすいようにしてみました。魂胆は全力で晒していくのがミナダンスタイル。

それから大事なお知らせです。(茶番を挟んだあとでスミマセン)

★7月は開始時間を15分遅らせます★
バリエーションがクイックステップ(=めっちゃ移動する)ことを考え、より広い会場を!と思ったもので、施設予約の関係ですこし遠い会場となってしまいました。
ですので、皆さまの移動の時間も増えてしまうと思い、開始時間を遅らさせていただく次第です!

さあそんなこんなですが、来月も楽しんでいきましょうね!

お次は今週の活動日誌です!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=6月27日水曜日(6月4週目)=
ベーシックレッスン
【モダン・クイックステップD】

12. シャッセ・フロム・PPの最終歩   S
13. ナチュラル・ターン(1~5歩)  SQQSS
14. ルンバ・クロス   QQS
15. ランニング・ライト・ターン(5歩~)  SSSQQS
1. クォーター・ターン・ツー・R   SQQS

13. ナチュラル・ターン(1~5歩)  SQQSS
後半のSSですが、
S:女子の右足は、男子の足の間にちょんと置く
S:女子の左足で男子の右足を跨ぐ。

14. ルンバ・クロス   QQS
なんかちょっとずつ周り続けていくイメージだそうです。
最後のSではい終わりーって回転止めてしまわないように注意ですよ!
QQはクロス(しながら体はなんとなーく回転)
Sで男性は左足を後ろよりの横にステップ、女性は男性の足のあいだにステップ

15. ランニング・ライト・ターン(5歩~)  SSSQQS
S:ヒールタン準備~
S:女性ヒールターン!
ヒールターンはかかとでおりゃーって無理にまわらなくても足をそろえるイメージさえもっていれば、男性がまわしてくれるそうですよ!
男性のみなさん、よろしくおねがいいたします。
S:男性右足後退、ついでに右ぼでーも後退、女性左足前進、ついでに左ぼでーも前進
Q:女性右あしは男性の外側に前進。そうつまりオフサイドに出してくださいね!ホイッスルは吹かれません。ダンス用語でいえばアウトサイドパートナーってやつです。男性は後退。
Q:お互いによこ
S:男性前進、女性後退

ルンバクロスの最後のSから勢いでいいますと、

男性
S:左足後退
S:右足前進(ヒールターンじゅんび~)
S:左足よこ(女性追い抜くぅ)
S:右足後退
Q:左足後退
Q:右足よこちょっと前
S:左足前進

女性
S:右足前進
S:左足後退(男性追い抜くぅ)
S:右足そろえる(まわされるぅ)
S:左足前進
Q:右足前進(男性の足の外側にだす)
Q:左足よこ
S:右足後退

を、まわりながらやるです。
自分で書いといてなんですが、字がぐるぐるしてきましたよ。
でも見比べてもらうと、こううまくかみ合ってステップってできてるんだなぁとも思います。

今回は、初めましての方が何人かいらっしゃったので大丈夫かなぁ??とちょっと心配していたのですが、なんのことはありません。
はじめましてじゃない人も含めて、ほぼ全員無事に撃沈でーす(´>ω∂`)テヘペロ
たとえ奇跡的にうまくいったとしても、え、なに、いまできた?うそーと疑心暗鬼モード全開で、こうゆうの個人的にツボすぎてにずっと笑ってた気がします。

【ラテン・チャチャチャD】

21. ホッキースティック   234&1 234&1
22. オープンベーシックムーブメント1〜2歩  23
23. スリーチャチャチャバック   4&1 2&3 4&1
24. オープンベーシックムーブメント6〜7歩  23
25. スリーチャチャチャフォワード  4&1 2&3 4&1
26. チェイス   234&1 × 4

21. ホッキースティック   234&1 234&1
男性、女性をまわそう~まわそう~とするのではなく追いかけずに女性の腕が勝手に絡まって勝手にほどけるさまを冷静に見ててください(意訳)
ホッキースティックに入るときは、手のひらをお客さんに見せて(・∀・)/ ハーイってやりながらステップ踏んでください。
女性は男性のその手のひらの圧?を利用して前進し続けた最後にくるっとします。

23. スリーチャチャチャバック   4&1 2&3 4&1
男性から見たバックなので、女性にとってはフォワード!

25. スリーチャチャチャフォワード  4&1 2&3 4&1
↑の逆

26. チェイス   234&1 × 4
【男性】
23:左足だして まわりながら右足ちょん(重心左)
4&1:右からチャチャチャ
23:左足だして 右足だしてまわって
4&1:左からチャチャチャ

23:右足出して まわって
4&1:右からチャチャチャ
23:左足だして まわりながら右足ちょん(重心左)
4&1:右からチャチャチャで女性つかまえる!

【女性】
23:右足さがって もどって
4&1:右からチャチャチャ
23:左足だして まわって
4&1:左からチャチャチャ

23:右足出して まわって
4&1:右からチャチャチャ
23:左足だして まわって
4:左足チャ
&:男性のほうに体を向けながら右足を左足前にクロスしてチャ
1:左足引いて手をつなぐ!

うーん、文字が羅列されてるだけで意味わからないですね!
でも一回やれば復習にはきっと使えるハズ・・・
男性の右足ちょんは、次に出す足を女性と合わせるためです。
女性が合わせにいくのではなく、男性が合わせてくれるってところにジェントルマン精神を感じざるをえません。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
今日の日誌は以上です!

さて来週はいろいろお気を付けくださいね!
まず場所ですが、新キャラ?のお台場区民センターホールです。

http://www.daiba-civiccenter.jp/shisetsu/list_1.html

広さは472㎡で、ミナダン随一?になるのかな?

レッスン開始時間は、
入門編:18:45~
ベーシックレッスン:19:15~
となります。

イレギュラー&イレギュラーで申し訳ありません。

冒頭でもお話しさせていただきましたが、来週から新種目です ( ु •̆ω•̆ )ु
ダンス始めようと思ったものの、なんか梅雨でテンション上がらないし・・・
と二の足を踏んでたみなさま、良い機会です!
特に、ボールルームへようこそを読んでダンス熱が発症した皆さまは大チャンスです!
なんたって、たたら君が大好きなワルツでからね!

ワルツは、笑顔だ!(そんな余裕はない)

笑顔・・・とはいえ、始めるにはいろいろと不安なこともあると思います。
そんなときはサクッとコチラ!!よりお気軽にお問い合わせくださいませー

【体験申し込みも↑あちらです】

ら、来週は私がサークルに行けませんのでブログはお休みするかもしれません…

6月3週目活動日誌!【6月20日】

ワールドカップがはじまり寝不足続きのえむえーです、こんにちは!

多くの人がこの一か月は寝不足気味になるんじゃないかと思いますが、無理のない程度に夜更かしして、もとに戻る程度にはめを外してこの4年に1度のお祭りを楽しみましょう。

今日は先週と同じく新橋の駅近にあるばるーんでやりました。
広くて四角くて踊りやすいのですが若干滑りやすいので、すてーんといかぬよう、足裏で自分の体重を支える意識を持つ良い練習になりました・・・ꉂꉂ( ˊᵕˋ )

はい、じゃー今日の日誌キックオフです!!!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=6月20日水曜日(6月3週目)=
ベーシックレッスン
【モダン・クイックステップC】

7. クローズド・インピタスの3歩目  S
8. プログレッシブ・シャッセ   SQQSS
9. クイック・オープン・リバース  SQQS
10. ハイ・オーバースウェイ   SSS
11. PP   SQQ
12. シャッセ・フロム・PP  SQQS

7. クローズド・インピタスの3歩目  S
男性はヒールターンして、女性を開かせないでクローズのままでーす!
今日のルーチンだとはじめっからクローズで組んでいるところからですけどね(*^-^*)ゞ

8. プログレッシブ・シャッセ   SQQSS
Aでやったと思われるので割愛!

9. クイック・オープン・リバース  SQQS
女性、3歩目のQの左足はガバッと左後ろに行っちゃってください!中途半端に横とかに出してしまうと上手く回っていくことができません( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

サイドにちょん

じゃなくて、

ガバッと!

このぐるぐる回りながら進む系のステップ、ほんと一人でまわろうとしたら絶対にできないやつで・・・orz
二人の共同作業で回転しなければいけないところがなんとも言えなくむずかしいです。
ステップをちゃんと覚えたら、相手の遠心力を感じるとき、自分の遠心力を感じるとき、ってわかるようになるのでしょうかね?(。-`ω´-)

続き続き〜〜

10. ハイ・オーバースウェイ   SSS
11. PP   SQQ
これカウント取るのが難しくて苦労しましたね!
ざくっと文字にしてみます。
S:準備!
オーバースウェイにそなえてー!
S:女子左足あげてー!(あげて!)
はいっ、スウェイ!
S:そのまま!(そのまま!)
きぃいいいいぷ!(でもなんとなく足をおろすタイミングをはかる)

S:女子足おろして左に体重移動(おろして)
男子は右足に体重移動
Q:足そろえてー(だー)
男子は左、女子は右足”を”寄せる
Q:足出すー(す!)
寄せた足をそのまま出すー!

私は足上げるところから()内を心の中で口ずさんでます笑
ハイオーバースウェーで女性の左足は、気持ち男性の右足を挟むイメージで、がばーと開くのではなく少し閉じます。
このときの男性の左手は少し上目に上げて、女子に体ひきあげて~~~~って念を送ってください。

【ラテン・チャチャチャC】

13. スポットターン to L   234&1
14. クローズドベーシックムーブメント234&1 ×2
15. ファン   234&1 234&1
16. ホッキースティック  234&1 234&1
17. ニューヨーク to LSP  234&1
18. ニューヨーク to RSP  234&1
19. ゼアアンドバック   234&1 234&1
20. ファン   234&1 234&1
21. ホッキースティック  234&1 234&1

14. クローズドベーシックムーブメント234&1 ×2

15. ファン   234&1 234&1
23進んで戻って
4&1左手おろして(女性に向き変えさせて)
23追い込んで
4&1開かせて
これは左手をおろすことと、クッと追いやることがポイントです!
まなみ先生の言う、追い込み漁〜ってやつですね!
ファンになるやつはルンバでもチャチャでもよく出てきますよね〜

16. ホッキースティック  234&1 234&1
女子の右手、肘は開かずまっすぐにして前進。肘から手首までは地面に対して垂直すいちょく~
そうすると、
勝手に腕が絡まって、回転するときにするっと腕がほどけてスムーズにまわれます。

17. ニューヨーク to LSP  234&1
18. ニューヨーク to RSP  234&1
ニューヨークは進むやつ!ハンドトゥハンドは下がるやつ!

19. ゼアアンドバック   234&1 234&1
動画を初めて見たとき「リズムとりにくーい」と思ったこのステップ、ちゃんと234&1とチャチャのリズムだったのですね~
23:踏んで 踏んで
4&1:さ が る!
23:さがって 戻って
4&1:寄 って くる!
慣れてくると楽しいですね。
最初の23で足踏みするところは離れるけど大丈夫!?とお互いに気遣いをみせましょう。
そのまま下がったらあぶなーい!と思ったらちょーっと向きをずらすなど、下がっても相手がぶつからない位置になるように調整しましょう~。

時間の都合上、ここからクローズドベーシックムーブメントへとつなげていきました。

今日の日誌は以上です!

なんか脇腹?横っ腹の肋骨の下?が筋肉痛なんですけどどのステップでなのかさっぱりです(⌒▽⌒)

来週は6月の最終週です。ってことで復習用にベーシックレッスンの動画ページを置いておきます。↓↓

●クイック動画ページ

●チャチャ動画ページ

場所は田町駅のリーブラホールです。
使っている施設のなかで一番広いところです!暗めですが(ホールなのでね!)

いちおうひと月は同じ種目をやっておりますが、どの週からでもご参加いただけますー!
先週出てないからついていけない!ということはないです。
(むしろ先週出たけど、今週もついていけないってこともままあります!笑)
まずは楽しむことが大正義です ( ु •̆ω•̆ )ु

不安なことがあったらお気軽にお問い合わせください♪

【問い合わせ、体験申し込みはこちらです】

月ごとの種目はこれです↓↓

それじゃあW杯楽しみましょうね!!!

6月2週目活動日誌!【6月13日】

こんにちは!(゚ρ゚)ノ
会社のトイレでホールドの形チェックみたいなことしてて、トイレに入ってきた後輩に軽く引かれたえむえーです。
トイレで軽くステップ踏むトイレダンサーの方って多いんじゃないかと勝手に思っているのですが、どうなんでしょうか。

今日は新橋のばるーんでやりました。
都会の、それも駅前にこんな場所があるなんて知りませんでした。
お部屋も広くて、それに正方形に近くて踊りやすい場所でした。
(シンクや換気扇やオーブンレンジまであったヨ!)

それじゃ日誌いきまーす!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=6月13日水曜日(6月2週目)=
ベーシックレッスン
【モダン・クイックステップB】

4. ナチュラル・スピン・ターン SQQ SSS
5. V6   (S) QQSSQQ
先行がナチュラルスピンターンかインピタスターンの場合、
2歩目のQから始める
6. ナチュラル・ターン(1~3歩) SQQ
7. クローズド・インピタス   SSS

4. ナチュラル・スピン・ターン SQQ SSS
ルーチンの途中のナチュラルターン(SQQの部分)、
男性は一歩目のSをインサイドではなくアウトサイドに出すのだそうです!
無条件にナチュラルターンの一歩目はインサイド~って思ってる方いると思うので要注意ですね!
わたし?もちろん思ってましたよ(*´σー`)

なのでここのナチュラルターンSQQのSはアウトサイドに出してくださいね~

5. V6   (S) QQSSQQ
最後のQで進行方向が変わります。
それも音楽が速いだけあって、キュッと変わります。
バスケで言えば、ボールが相手チームにわたりオフェンスからディフェンスに切り替わった瞬間並みの突然さです。
ですのでその前のQのときは、男女ともかかとは床につけず、つま先だけでキュッと体重移動をこなしてQQとリズムをきざんでください。

6. ナチュラル・ターン(1~3歩) SQQ
割愛♡

7. クローズド・インピタス   SSS
女性は一歩目のSも最後のSもインサイドにだします。
ヒールターンする男性に頑張ってついていきます。

クイックとワルツの違いを出すところの部分で、
引き寄せる足?閉じる足?そろえる足?あるじゃないですか(正式名称わからないけど)アレを意図的にちゃんと神経通わせてリズムきざんでくださいねというアドバイスがありました。

また、インサイド~足は相手の足と足の間に~と意識するあまり

こう出してしまいがちなのですが、これでは体重が乗ったときに相手を張っ倒してしまうので、

このあたりを狙います(゚ω゚`)ノ
タッチペンを手に入れたとはいえ、相変わらず雑な絵ですみません。

【ラテン・チャチャチャA】

先週教わったのに書き忘れました。
どうやら音楽にチャチャチャがあるらしい。
音楽を聴いて、1 2 3 4・・・とカウントをとります。

聴いてると、
1 2 3 4・1 2 3 4・1 2 3 4・12 3 4・1 2・・・

と、4と1の間にもリズムが刻まれているのがなんとなーく、なんとなーく聞こえてくるとおもいます。

この4・1の部分がチャチャチャ!
チャチャチャ、つーすりー、チャチャチャ、つーすりー、チャチャチャ、つーすりー・・・とカウントとってもらうことが多いんですけど、自分でも口ずさみながらやるとだんだん楽しくなってきます。

さて今日のルーチンのお手本動画はこちらです。

7. スポットターン to L   234&1
8. オープンベーシックムーブメント 234&1 234&1
9. アレマーナ Aフィニッシュ 234&1 234&1
10. ハンドトゥハンド to RSP  234&1
11. ハンドトゥハンド to LSP  234&1
12. ハンドトゥハンド to RSP  234&1
13. スポットターン to L   234&1

8. オープンベーシックムーブメント 234&1 234&1
後退するときに必要以上に引かない。
まなみ先生いわく、意地の張り合いだそうです。
「はーい、今度はそっちが前進する番ね~どうぞ~!」
っていう譲り合いの精神はその辺に捨てましょう。

9. アレマーナ Aフィニッシュ 234&1 234&1
男性、最初の4&1はあまり下がらず、というかほぼ下がらないで腕を上げながらアレマーナの準備、女性はふつうに前進。
結果、相手との距離が近くなります。
ぐっと近づいたところから、男性が一歩さがったところで女性は回ります。
なんか知らないけど、その男性の体重移動だけでまわれてしまいます。

10. ハンドトゥハンド to RSP  234&1
11. ハンドトゥハンド to LSP  234&1
12. ハンドトゥハンド to RSP  234&1

ここでコツがありました!
ハンドトゥハンドって、向き合って横にチャチャチャって(4&1)して向き変えて一歩下がって(2)体重戻る(3)ってやるじゃないですか。
このカウント2で下がる時に体ごと、頭ごと後ろに下がりがちなんですけど、この時頭の位置を移動させないように気をつけるとかっちょいいらしいです。
顔は看板だからブレさせない!とのことでした。
私自身、体重の9.5割から頭、身体、腕全部後ろに持ってってました。
通りで戻りにくい上にその後のステップがぶれっぶれになる訳ですね。

13. スポットターン to L   234&1
ルンバでも出てきたスポットターンですが、中間バランスで回りすぎないことを注意しませう。

さてさて、
オープンポジション(向き合ったとき)の目線に関してです。
相手の後ろの世界を大きく見る意識でいきましょう。
自分の目がカメラのレンズだとしたら、被写体は相手、ではなくその後ろに広がる風景です。広角レンズを用意しましょう。
そしたら恥ずかしくないし、はたから見たらちゃんと見れてるふうになるそうですよ( *´艸`)

今日の日誌は以上です!

来週の会場も今週と同じくばるーんです。
とても踊りやすいのでぜひきてくださいね〜!

初めてでも大丈夫です!ちょこちょこ自主練時間があるので、その時になんとなく復習しましょう。
なんとなーくカウント口ずさんで一緒に踊ればそれはそれで楽しいですヨ。

参加のお申し込み・お問い合わせは
コチラから〜〜〜

お待ちしています♪

6月1週目活動日誌!【6月6日】

こんにちは!
今日で5回目になったわけですが、そのうち4回雨が降ったことに驚きを隠せないえむえーです。
打率8割。控え目にいってもすごい。雨男・女さんは誰でしょうか σ(-c_,-´。)

えっと今回から6月の回ということで種目が変わりました。
ベーシックはクイック・チャチャ、バリエーションは前月のベーシック種目なのでタンゴとルンバです。

万歩計をつけたらだいぶ歩数を稼げそうなベーシックですね。
さあそれじゃ今日の日誌でーす。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
=6月6日水曜日(6月1週目)=
ベーシックレッスン
【モダン・クイックステップA】

1. クォーター・ターン・ツー・R  SQQS
2. プログレッシブ・シャッセ   SQQS
3. フォワード・ロック ×2   SQQS SQQS
4. ナチュラル・スピン・ターン  SQQ SSS

胸骨を上に引き上げたままひた走る!
小学生の縄跳びではなくてプロボクサーの縄跳びをしよう!

なんのこっちゃと思いますよね。

ゆかり先生曰く、クイックを踊るコツだそうです!
早いテンポでパパパパパッと踊るものだから、膝をしっかり曲げて床を踏みしめ溜めて動き出す!といったことはせず、上体を引き上げたまま駆けてゆくのだそうです。

そのイメージが、プロボクサーの縄跳びてことなんですね。なるほど!

なんだか上半身と下半身がバラバラ大事件になりそうですけど気をつけていきたいと思います(*・∀・*)ノ ハーィ

ステップごとの復習ポイントいきます!

1. クォーター・ターン・ツー・R  SQQS
女性、最初の一歩目Sはまっすぐ後ろに足を出すのではなくて、ガバッと足を開き気味で下がりましょう。おしとやかに足を閉じ気味で後ろに下がってしまうと、男性がステップする余裕がなくなってしまって、ホールド基本の半身ズレが崩れてしまうのです。

2. プログレッシブ・シャッセ   SQQS
3. フォワード・ロック ×2   SQQS SQQS
フォワードロックは男性が左半身から前進、女性は左半身を残して連れ去られてください。
そして連れ去られながら後ろにパァーーーってアピールしてください。マリオに助けてーって笑顔?でアピールするピーチ姫になったらいいんだと思います!
あれ、でもそうすると男性はクッパ・・・?
これはちょっと語弊がありますが気にしなーい(^ν^)

4. ナチュラル・スピン・ターン  SQQ SSS
男女とも、右足がしっかり相手の足と足の間にあることを意識しましょう。
左足の後退はやはり、まっすぐ後退!って訳ではなく、相手の右足を受け入れる準備ということを意識していきましょう〜。

【ラテン・チャチャチャA】

1. クローズド ベーシックムーブメント 234&1 ×4
(オープンCPPで終わる)
2. アンダーアームターンto Left  234&1
3. アンダーアームターンto R  234&1
4. ニューヨーク to Left Side Position 234&1
5. ニューヨーク to RSP   234&1
6. ニューヨーク to LSP   234&1
7. スポットターン to L   234&1

1. クローズド ベーシックムーブメント 234&1 ×4
ホールドはしっかり体の側面とを伸ばして、上腕は上げて脇の風通しをよくして立ちましょう。

2. アンダーアームターンto Left  234&1
女性は自分の腕の下をくぐってはいけません。やってる?って居酒屋ののれんをくぐる風になってしまいます。
男性は女性を回そう、回そうとするのではなく、手のひらで支点を作ってあげるイメージです。
支点を作るだけ作って、あとは勝手にまわってもらいましょう。
足が前進しているので、その動きだけでリードになり女性に伝わる・・・んだと思います。多分。

3. アンダーアームターンto R  234&1
逆回り!(怠慢)

4. ニューヨーク to Left Side Position 234&1
男性はアンダーアームターンの為に上げていた左手を下ろしてニューヨークへと繋げるリードをするのですが、この時、上から下に最短距離で下げると上手くいきません。
少し円を描くように回しながら下ろして、その動きの延長でニューヨークへと繋げていきましょう。

5. ニューヨーク to RSP   234&1
6. ニューヨーク to LSP   234&1
向き合った時に腕がヘニョんってならないように、しっかり腕を伸ばして(肘をピンピンにするってことではないです)脇の風通しをよくしてやりましょー

7. スポットターン to L   234&1
回りすぎないように注意です!

今日の日誌は以上です!
来週は新橋のばるーんです。
今日のところよりも若干広いそうです。楽しみだな〜

ミナダンはどこからでも気軽に初めていただけます。
【申し込み・問い合わせはこちらから~】