皆さまこんにちは、こんばんは、ごきげんよう
今回のブログを担当いたしますゆいゆいです
ゴールデンウィーク世間一般の方はそろそろ終盤さしかかる４日に合宿リーダー筆頭に田町にてひらかれましたプチ合宿(なんとぴったり男女10人ずつという！)
皆さまお疲れ様です先生がたお忙しいなかありがとうございます
内容としてはプチとは言えないほど濃密でわたくし筋肉痛がいまだに治りません‼️笑
まずスタンダードはゆかり先生ご教授のもとタンゴ！途中から佐山先生ご登場
まずは鏡をみながらまっすぐ自分が後退前進できるかをチェック以外と難しいのにまさかのこれは基本中の基本なんだとか(え、きついです)
タンゴにおいてスローとクイックの差をつける足さばきとしてゆっくりだが確実に自分の体重を移動させながら踊るみたいですよ❗佐山先生も加わって質問ででていたホールドについてのアドバイスも🎵
女性は左手を遠くのほうから伸ばしながら男性の腕の下にいれにいく。ここで手の甲全体を男性の腕の下にいれるとより安定する現世のホールド(過去には燕尾服の関係で古のホールドもあったとか)男性は女性の背中をべったり支えるのではなく小指からの指二、三本で支えると空間ができて女性の活動域を殺さずにすむようです参考になりますね☀️
まなみ先生お送りのラテンでは鏡がたくさんある広い部屋ならではの全員が全員自分をみながらラテンの基礎をやるというある意味プレミアなことをしてましたセクシーに踊るには指先を見つめるなどためになることはたくさんありました❗
さて続いてはスペシャルな項目inthegymよりお越しの森口さんによるストレッチ講座とりあえず最初に片足で屈伸ができるかってところからはじまり森口先生は軽々とやってのけました！さすがですよねー！
わたくしまーったくできませんでした！(皆さんできました？)
ストレッチにいたり筋トレにいたりやはり大事なのは継続すること最初はたった５回とかでもいい。たかが５回されど５回
継続し続けることで必ず成果がみえると 先生はおっしゃった気がいたします
(ちなみに)我らがゆかり先生の美ボディの秘訣はダンベル持ちながら膝を地面すれすれまで降ろしながら歩くことを続けてらっしゃるからだとか…見習っていきます‼️
他にもたくさんためになる事やアスリートとして(わたしたちはアスリートですよ)大事なこと学びすぎて短く感じたプチ合宿ほんとは多分もっと伝えることあるんでしょうが皆さま各々心のなかにとどめてください先生方や合宿リーダー、会場の手配やスケジュールをたててくださいました皆さま、ありがとうございました
もうすぐミナダンカップです気合いいれて頑張りましょう❗
