5月15日定例会

こんにちは、こんばんは。春なんだか夏なんだかわかんない気温が続くなか、皆さまいかがお過ごしでございましょう

今回ブログ担当ゆいゆいでございます

新橋のばるーんにて定例会

不慮の電車遅延にも負けず振替輸送等にも負けずたくさんのご参加ありがとうございました🙇

初めての方もいらしてくださり楽しんでいただけましたかね?次回の参加も心よりお待ちしておりますよ!

さてさて内容としてはまず

・ベーシックはタンゴ

まずこれだけは。皆さまタンゴを踊る上で大切なのは眼力です。

パソは相手を殺しにいく目ですがタンゴは『さあ、ジャッジよ!我らをみたまえ!』ってな感じの(わたしのイメージですよ)自信をもちながら顔あげてしっかりと前をみると印象が段違いなんだとか

ダンス初めて何年とか何ヵ月とかそんなことはジャッジにはわかりません。多分。

全種目しっかりと前をみて踊ることが大切なんですね

・バリエーションはサンバ

男性と組んで前進するのですがこの時女性は右手空いてるんです。つい手持ちぶさたで私なんか引力に従って手が背中がわに行きがちなんですがこれやると男性は踊りにくいようです。引っ張ってしまうからですね。

サンバは骨盤を前にだしながら進んだりバウンスしたりしますから手は必然前にあるほうが踊りやすいみたいです。

首を動かすのではなく骨盤を前にしっかりだして戻すときは下腹部を引き上げるイメージでホイスクは行います。(でないと場合によっては新種の鶏が現れます)

ホイスクは横に移動するときに腰を先行してしまうと腰の負担が大きく腰痛の原因にもなるとか。

しっかりと前後で骨盤を動かしてから移動するのが大切です

ラテン全般に言えることですがフリーアームは男女共に指先をまっすぐにするよりは卵を手のひらだけで持つように指先を広げて空間をだすことが大切です

ダンスホールは人が多いですからとりあえずジャッジや観客に『はい!私達ここですよ!みえてますー!?』てなアピールをして目立ちましょう!

二時限目ベーシックはルンバ

男性は紳士になれるか否かのみせどころ

スパイラルでは女性がすんなり回れるように手をもちあげるイメージだと『あら!素敵』ってなるかと?

ゆっくりなダンスですが女性のセクシーさを邪魔しないようにフリーアームは控えめというかやりすぎ注意ですね

女性は、フリーアーム。おめでとうございますやりたい放題です

顔やボディーラインをなぞってパートナーも観客もジャッジですらも魅了しましょう『あ、いまあの観客わたしのことみたわ』ってなれば勝ちですよ

男女ともにやはり自信を持って恥ずかしがらずにしっかりと踊るのがポイントですね。下を向かずに上をむいて踊りましょう。楽しむのが一番です

バリエーションのスタンダードはホールドの基礎を。

上手な方の女性は背中を倒しているようにみえるがきつくないか。という質問から始まったホールドレッスン

実は倒してないんですよ

女性も男性も時計まわりなイメージで身体のうちがわを持っていきます

あくまでも内側。骨盤はしっかりと相手とまっすぐ立っています

そうしますと男性はまっすぐ立って背筋ぴーんってなりますし女性も自然と背中がいい意味で反ります

どうしても女性は左手が落ちがちになりますのでエルボーアタックするつもりで上にあげる意識があるといいですね

きたる5月の18日は第二回ミナダンカップ

初参戦の方もそうでない方も楽しみながら自信を持って踊りましょう❗いい思い出になるはずです‼️

5月4日プチみなだん合宿

皆さまこんにちは、こんばんは、ごきげんよう

今回のブログを担当いたしますゆいゆいです

ゴールデンウィーク世間一般の方はそろそろ終盤さしかかる4日に合宿リーダー筆頭に田町にてひらかれましたプチ合宿(なんとぴったり男女10人ずつという!)

皆さまお疲れ様です先生がたお忙しいなかありがとうございます

内容としてはプチとは言えないほど濃密でわたくし筋肉痛がいまだに治りません‼️笑

まずスタンダードはゆかり先生ご教授のもとタンゴ!途中から佐山先生ご登場

まずは鏡をみながらまっすぐ自分が後退前進できるかをチェック以外と難しいのにまさかのこれは基本中の基本なんだとか(え、きついです)

タンゴにおいてスローとクイックの差をつける足さばきとしてゆっくりだが確実に自分の体重を移動させながら踊るみたいですよ❗佐山先生も加わって質問ででていたホールドについてのアドバイスも🎵

女性は左手を遠くのほうから伸ばしながら男性の腕の下にいれにいく。ここで手の甲全体を男性の腕の下にいれるとより安定する現世のホールド(過去には燕尾服の関係で古のホールドもあったとか)男性は女性の背中をべったり支えるのではなく小指からの指二、三本で支えると空間ができて女性の活動域を殺さずにすむようです参考になりますね☀️

まなみ先生お送りのラテンでは鏡がたくさんある広い部屋ならではの全員が全員自分をみながらラテンの基礎をやるというある意味プレミアなことをしてましたセクシーに踊るには指先を見つめるなどためになることはたくさんありました❗

さて続いてはスペシャルな項目inthegymよりお越しの森口さんによるストレッチ講座とりあえず最初に片足で屈伸ができるかってところからはじまり森口先生は軽々とやってのけました!さすがですよねー!

わたくしまーったくできませんでした!(皆さんできました?)

ストレッチにいたり筋トレにいたりやはり大事なのは継続すること最初はたった5回とかでもいい。たかが5回されど5回

継続し続けることで必ず成果がみえると 先生はおっしゃった気がいたします

(ちなみに)我らがゆかり先生の美ボディの秘訣はダンベル持ちながら膝を地面すれすれまで降ろしながら歩くことを続けてらっしゃるからだとか…見習っていきます‼️

他にもたくさんためになる事やアスリートとして(わたしたちはアスリートですよ)大事なこと学びすぎて短く感じたプチ合宿ほんとは多分もっと伝えることあるんでしょうが皆さま各々心のなかにとどめてください先生方や合宿リーダー、会場の手配やスケジュールをたててくださいました皆さま、ありがとうございました

もうすぐミナダンカップです気合いいれて頑張りましょう❗