ワールドカップがはじまり寝不足続きのえむえーです、こんにちは！
多くの人がこの一か月は寝不足気味になるんじゃないかと思いますが、無理のない程度に夜更かしして、もとに戻る程度にはめを外してこの４年に１度のお祭りを楽しみましょう。
今日は先週と同じく新橋の駅近にあるばるーんでやりました。
広くて四角くて踊りやすいのですが若干滑りやすいので、すてーんといかぬよう、足裏で自分の体重を支える意識を持つ良い練習になりました・・・ꉂꉂ( ˊᵕˋ )
はい、じゃー今日の日誌キックオフです！！！
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＝6月20日水曜日（6月3週目）＝
ベーシックレッスン
【モダン・クイックステップC】
7. クローズド・インピタスの3歩目 Ｓ
8. プログレッシブ・シャッセ ＳＱＱＳＳ
9. クイック・オープン・リバース ＳＱＱＳ
10. ハイ・オーバースウェイ ＳＳＳ
11. ＰＰ ＳＱＱ
12. シャッセ・フロム・ＰＰ ＳＱＱＳ
7. クローズド・インピタスの3歩目 Ｓ
男性はヒールターンして、女性を開かせないでクローズのままでーす！
今日のルーチンだとはじめっからクローズで組んでいるところからですけどね(*^-^*)ゞ
8. プログレッシブ・シャッセ ＳＱＱＳＳ
Aでやったと思われるので割愛！
9. クイック・オープン・リバース ＳＱＱＳ
女性、3歩目のQの左足はガバッと左後ろに行っちゃってください！中途半端に横とかに出してしまうと上手く回っていくことができません( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
サイドにちょん
じゃなくて、
ガバッと！
このぐるぐる回りながら進む系のステップ、ほんと一人でまわろうとしたら絶対にできないやつで・・・orz
二人の共同作業で回転しなければいけないところがなんとも言えなくむずかしいです。
ステップをちゃんと覚えたら、相手の遠心力を感じるとき、自分の遠心力を感じるとき、ってわかるようになるのでしょうかね？(。-`ω´-)
続き続き〜〜
10. ハイ・オーバースウェイ ＳＳＳ
11. ＰＰ ＳＱＱ
これカウント取るのが難しくて苦労しましたね！
ざくっと文字にしてみます。
S：準備！
オーバースウェイにそなえてー！
S：女子左足あげてー！（あげて！）
はいっ、スウェイ！
S：そのまま！（そのまま！）
きぃいいいいぷ！（でもなんとなく足をおろすタイミングをはかる）
S：女子足おろして左に体重移動（おろして）
男子は右足に体重移動
Q：足そろえてー（だー）
男子は左、女子は右足”を”寄せる
Q：足出すー（す！）
寄せた足をそのまま出すー！
私は足上げるところから（）内を心の中で口ずさんでます笑
ハイオーバースウェーで女性の左足は、気持ち男性の右足を挟むイメージで、がばーと開くのではなく少し閉じます。
このときの男性の左手は少し上目に上げて、女子に体ひきあげて～～～～って念を送ってください。
【ラテン・チャチャチャC】
13. スポットターン to L 234&1
14. クローズドベーシックムーブメント234&1 ×2
15. ファン 234&1 234&1
16. ホッキースティック 234&1 234&1
17. ニューヨーク to LSP 234&1
18. ニューヨーク to RSP 234&1
19. ゼアアンドバック 234&1 234&1
20. ファン 234&1 234&1
21. ホッキースティック 234&1 234&1
14. クローズドベーシックムーブメント234&1 ×2
15. ファン 234&1 234&1
23進んで戻って
4&1左手おろして（女性に向き変えさせて）
23追い込んで
4&1開かせて
これは左手をおろすことと、クッと追いやることがポイントです！
まなみ先生の言う、追い込み漁〜ってやつですね！
ファンになるやつはルンバでもチャチャでもよく出てきますよね〜
16. ホッキースティック 234&1 234&1
女子の右手、肘は開かずまっすぐにして前進。肘から手首までは地面に対して垂直すいちょく～
そうすると、
勝手に腕が絡まって、回転するときにするっと腕がほどけてスムーズにまわれます。
17. ニューヨーク to LSP 234&1
18. ニューヨーク to RSP 234&1
ニューヨークは進むやつ！ハンドトゥハンドは下がるやつ！
19. ゼアアンドバック 234&1 234&1
動画を初めて見たとき「リズムとりにくーい」と思ったこのステップ、ちゃんと234&1とチャチャのリズムだったのですね～
23：踏んで 踏んで
4&1：さ が る！
23：さがって 戻って
4&1：寄 って くる！
慣れてくると楽しいですね。
最初の23で足踏みするところは離れるけど大丈夫！？とお互いに気遣いをみせましょう。
そのまま下がったらあぶなーい！と思ったらちょーっと向きをずらすなど、下がっても相手がぶつからない位置になるように調整しましょう～。
時間の都合上、ここからクローズドベーシックムーブメントへとつなげていきました。
今日の日誌は以上です！
なんか脇腹？横っ腹の肋骨の下？が筋肉痛なんですけどどのステップでなのかさっぱりです(⌒▽⌒)
来週は６月の最終週です。ってことで復習用にベーシックレッスンの動画ページを置いておきます。↓↓
場所は田町駅のリーブラホールです。
使っている施設のなかで一番広いところです！暗めですが（ホールなのでね！）
いちおうひと月は同じ種目をやっておりますが、どの週からでもご参加いただけますー！
先週出てないからついていけない！ということはないです。
（むしろ先週出たけど、今週もついていけないってこともままあります！笑）
まずは楽しむことが大正義です ( ु •̆ω•̆ )ु
不安なことがあったらお気軽にお問い合わせください♪
月ごとの種目はこれです↓↓
それじゃあW杯楽しみましょうね！！！
