月曜日にミナダンベーシックスという、筋トレを含むレッスンがあるんですが、これの腕立て伏せの筋肉痛が抜けぬまま、今日のレッスンに投入したので、なんか、すごくフレームに違和感のある1日でした。、
レッスン内容ですが、バリエーション、サンバもスローも新ルーチンなのですが、サンバは、基礎技術のひかりる、派手で楽しいルーチン、スローは、すごくスローっぽく、それでいてオシャレで、大技も入ったルーチンで、すごく楽しい感じでした！！ いやー、なんか、いい感じです！！
さて、習った内容です。
ワルツB
ウィーブ、男子、どこが内回転（女子がたくさん行かないといけない場所）か意識。女子、ウィーブの2歩目の右足が出るときに、左にすごくスエーする表現ができる。このとき、男子は女子の左足のちょい内側を狙って踏んでいくと、キレイに入れ替われる。
チャチャB
アレマーナ1のあとの&で、男子がヒップアクションとともに女子の回転を誘導する。クローズドヒップツイスト、女子はツイストシャッセ、男子はロンデシャッセができる。
ナチュラルトップのあと、2で男子、女子が、抜けていく道を作る。女子も2のあとから抜けていくのを考える。
スローVA
オーバースエーから上半身を一周回し、二周目の中で、右に乗り、左でチェックする。
ロンデウイング、ロンデの時に右に大きくスエーし、女子が、歩いていける道をつくる。女子が行くのに連れてスエーが溶けるかたち。
サンバVA
クルザドスウォーク、足が入れ替わる瞬間は両足ライズしてる（それほど高くない）
クルザドスロック、前足の着地のときに、膝が曲がる。後ろ足の膝が前足につく。あまりライズしない。
メレンゲ、かかとつかない。ヒップはかなり回す。
メレンゲの最後にクルザドスが来る。
ーーー 今後の予定 －－－
| ベーシック | バリエーション | 場所 |
|---|---|---|
| スローB, サンバB | タンゴVB, ジャイブVB | リーブラ |
| スローC, サンバC | タンゴVC, ジャイブVC | リーブラ |
| スローD, サンバD | タンゴVD, ジャイブVD | リーブラ |
| ミニパーティ | 品川健康 |
|
| ワルツA, チャチャA | スローVA, サンバVA | リーブラ |
| ワルツB, チャチャB | スローVB, サンバVB | リーブラ |
一回目は★無料★だよ！！
