すいません、だいぶブログ、ためてしまいました。。

習った内容です

クイックC
クイックオープンリバースの左回転部分、男子の左足出すところ、左に乗る前に回らない。ちゃんと、のりにいく。QQのあとのS、男子、すこし右のほう（女子と入れ替わる方向）に足出す。

ルンバC
フェンシング、男子、4、手あげない。かつ、かなり左にいく。そうすると、女子がくるっと回ってくれる。
ロープスピニング、女子の頭を、支点にし、ひじを作用点とし、円を書くように回す。あくまで頭が真ん中で、書く。そのあと、腕は女子をフォローするだけ。ひっぱったりしない。女子が前にきたあと、こちらに振り向かせるときはリードする。
女子、回るタイミング明確に。しっかりと足で回る。

ワルツVC
ボーンシェル、ロックで男性的右足ついたあとの左前への動作、あばら左下が左上に上がっていく動き。この時、女子は、あばら右下が右上にいく動作。女子はすこし後退気味のよこ。3&で、男子、スエーを戻して女子を吸い込むニュートラルの姿勢に戻し、左前の姿勢でロンデへ。ロンデとそのあとの左足と右足、後退の直進。曲がらない。

チャチャVC
コンティニュアスロック、前足を出した時は体重は乗らず、ヒップだけのる。後ろ足を寄せたときに、体重が乗る形。シャッセも同じ。

ーーー　今後の予定　－－－

ベーシック	バリエーション	場所
ワルツB, ジルバA, ジャイブB	スローVB, チャチャVB	リーブラホール 田町
ワルツC, ジャイブC	スローVC, チャチャVC	リーブラホール 田町
ワルツD, ジャイブD	スローVD, チャチャVD	リーブラホール 田町
パーティ		品川健康センター
スローA, サンバA	ワルツVA, ジャイブVA	リーブラホール 田町
ブルースA, スローB, サンバB	ワルツVB, ジャイブVB	リーブラホール 田町

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ミナダンカップがおわり、ひといき。。と思ったら、次のミナダンカップの準備が始まり、2日間開催で出る新要素の洗い出しと対応方法検討で大慌て。。と思ったらその前にクリスマスパーティーがあった。。な感じの毎日です。。

さて、習った内容いきますね。

クイックB
　女子、左手、ちゃんと男子を持つ。男子を弾かない。形の前に、まず、手でのコネクションできるように。

ルンバB
　チェックに入る前の
左足を出すところから、しっかり押し合う状態で進む。
　チェック、女子しっかり下がる。

ワルツVB
　ウィーブ、男子2歩目の左足、前進。女子の2歩目、奥に入り込まず、進む方向。
　チェック、男子、女子を弾かない。吸い込むかたち。
　ロンデ、腕で回さない。
　

チャチャVB
　ニューヨーク、チェックのあと、左足を下げてからターン。
　スプリットキューバンは、右足軸(女子は左足軸)で、後ろに行ったときは、トーしかつかない。男子がスプリットせずにリードする場合は、女子の左足の周りから離さずリード。
　　

ーーー　今後の予定　－－－

ベーシック	バリエーション	場所
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ようやく第九回のミナダンカップが終わりました。　なんか、全然疲労が抜けませんww

そして、次は、第十回！！　　記念大会で、2日間開催です！！　　はじめは、えーー2日目ー？？死ぬー　と、思ったんですが、どうせ日曜開催で前日土曜なら、ずっと練習や準備で潰れるので、変わらんなと思って気を取り戻しました。しかも1日目の後に、同じ会場で２日目に向けた練習とかもできるのでしょう。。(たぶん)　　あと、ん午後スタートのようで、個人的には、ここが１番助かります

さて、習った内容です！！

クイックA
　歩幅しっかり出す。ロックは左に。アウトサイドパートナーは、しっかり捻転。
　ロックのとき、女子の吸収忘れずに。跳ね飛ばさない。
ロックのあとは、アウトサイドパートナーにいくか、このとき、かなり前のめりに、後ろ足の股関節も緩めて、勢いのある形作る。

ルンバA
しっかり＆カウントをとる。今の感じだと80%なら取れてるが、それ以上は怪しい。&でのヒップアクション、確実に取れるように。

チャチャVA
　キューバンブレーク、左足前に出たあと、右骨盤上を前に出しキュッと止まるところまでやる。全般しっかり、ヒップアクションまわす。この辺抜けると勝てない。
　

ワルツVA
　ナチュラルターン、男子、下腹あたりで、女子を吸収。
スピンターン、女子、一歩目、左胸上の肋だけ、フレームと骨盤を変えずに前に出す。女子はここにしっかり吸収され、シェイプを作る。最後ひとのび、できたらやる。
男子、一歩目の前、自分の右に女子を引き込み(ヘッド、右を見ていい)、女子が、進んだら、自分は左足にヘッドをのせて推進する。

ーーー　今後の予定　－－－

ベーシック	バリエーション	場所
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溜めてたブログ、どんどん書きます

ワルツD
　PPのとき、下向きやすい。ピクチャーポーズ、男子は女子の頭の上を見る

チャチャD

クローズド・ベーシック
　1で男子、左スエー左足出すaでスエー戻す。4&1で女子がスパイラルするときは右スエー。女子が回る空間は確保して回ってもらう。

リバーストップ、男子の左足先が中心。男子はこれを動かさない。女子はこれを中心に後退する。
　

スローVC
チェックのあと、男子、右足、回転せず、ほぼ真後ろに出す。左回転すると、女子を巻き込んで、女子がシャッセにいけなくなる。
リバースターン、ほぼ壁に向かって抜ける角度なこと注意。
リバースウィーブに抜けるので、スエーを強くして、女子が右むくくらいやってもいい。

サンバVC
　ホイスクは、逆壁斜めくらいを向いて。女子との距離、一定を保つように。

ーーー　今後の予定　－－－

ベーシック	バリエーション	場所
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いつものごとく、ミナダンカップが近づくとブログが滞ります。

まえがき書こうにも、まるで覚えていないので、習った内容行きますね！！

ワルツC
　レフトホイスク、男子、左足は左向きでつくが、右足は、右向きでつく。
コントラチェック、時間があるので雰囲気出して左足をゆっくり出す。女子。しっかり観客にアピール。戻るときもねっとり戻る。シャッセのPPの再ライズあっさり行かず、雰囲気出していく

チャチャVC
スプリット キューバンブレーク、1と3，相手をちゃんと見る。24は、前足で地面を押す感じ。
　レフトフットキューバンブレーク、前に出るときは体重は足と足の間くらいまで。後退は、しっかり乗る。横は横の足、かかとつかないで乗る。

スローVC
ロンデのあとのポーズ、男子、女子を持ち上げていくイメージ。男子、右足は女子の前足よりを狙う。

ーーー　今後の予定　－－－

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月曜日にミナダンベーシックスという、筋トレを含むレッスンがあるんですが、これの腕立て伏せの筋肉痛が抜けぬまま、今日のレッスンに投入したので、なんか、すごくフレームに違和感のある1日でした。、

レッスン内容ですが、バリエーション、サンバもスローも新ルーチンなのですが、サンバは、基礎技術のひかりる、派手で楽しいルーチン、スローは、すごくスローっぽく、それでいてオシャレで、大技も入ったルーチンで、すごく楽しい感じでした！！　　いやー、なんか、いい感じです！！

さて、習った内容です。

ワルツB
　ウィーブ、男子、どこが内回転（女子がたくさん行かないといけない場所）か意識。女子、ウィーブの2歩目の右足が出るときに、左にすごくスエーする表現ができる。このとき、男子は女子の左足のちょい内側を狙って踏んでいくと、キレイに入れ替われる。

チャチャB
　アレマーナ1のあとの&で、男子がヒップアクションとともに女子の回転を誘導する。クローズドヒップツイスト、女子はツイストシャッセ、男子はロンデシャッセができる。
ナチュラルトップのあと、2で男子、女子が、抜けていく道を作る。女子も2のあとから抜けていくのを考える。

スローVA
オーバースエーから上半身を一周回し、二周目の中で、右に乗り、左でチェックする。
　ロンデウイング、ロンデの時に右に大きくスエーし、女子が、歩いていける道をつくる。女子が行くのに連れてスエーが溶けるかたち。

サンバVA
クルザドスウォーク、足が入れ替わる瞬間は両足ライズしてる（それほど高くない）

クルザドスロック、前足の着地のときに、膝が曲がる。後ろ足の膝が前足につく。あまりライズしない。

メレンゲ、かかとつかない。ヒップはかなり回す。
メレンゲの最後にクルザドスが来る。

ーーー　今後の予定　－－－

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なんか、いろいろなものが正常に戻ってきましたね。恐れずにブレーキを外すのは、なかなかできませんが、これだけの規模で一気に回復してきたのを見ると、菅さんが最後に頑張ってくれたのかなぁと、感慨深いものがあります。。

ミナダンも今週から新しいことが始まり、スローバリエーションが、新ルーチンになりました！！　なんか、すごく流れる感じのルーチンで、ウキウキでした👍。

さて、習った内容です。

ワルツA
アウトサイドチェンジ、男子、左足、揃えず、しっかり横に出す。
シャッセも横。シャッセのあとも、前に行こうと思わず横の意識をしっかり持つ。

チャチャA
　＆カウント意識。特にニューヨークの、2のあとと、3のあとの＆カウント意識。
　ハンドtoハンドは、2ではボールだけ。&でかかとをつく。

スローVA
　スリーファーラウェイ、回転しないように。回転すると、次のフェザーステップができない。カービングスリーステップのあとの男子ヒール揃えるところ、下がる量、小さく。女子がまたがないといけないため。

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ついに施設が21:30まで使えるようになりました。

よかったよかった。。

ほんと、オリジナルの時間配分だと余裕があります。。😭　　今までたいへんだった。。　　参加いただいていた皆様、先生方、本当にありがとうございましたm(_ _)m

さて、習った内容です

スローD
はじめの６歩は全部トー。
クローズドテレマーク、女子、しっかり左後ろにシェープ。
ホバークロスの一歩目のヒールターンにはいるところ、右後ろにシェープ。
ホバークロスの４歩目、男子、左足は交差せず、普通に前進。女子、右足後退させて、シェープ。

サンバD
リバースロール、前進の人、相手を避けるのではなく、相手の場所に入っていく。はじめの音の前の&で、前傾後継を切り替える。

タンゴVD
ベニーズロックのあとチェックは、非常に早いチェックがQで、つぎのQがPPの男性左足。なので、男性はリードをかけたらすぐにPPに向かう。女子は上体をそるのではなく、下半身が前に出ることでシェープを作る。
レフトホイスク、女子、お腹、かなり男子から離してOK。そのほうが反動で次の早い動きがやりやすい。

ジャイブVD
テレマーク２回のあとのポーズ、腰で女子を倒せる位置に入ってやる。

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なんか、徐々に色々な規制が緩和されていましたね。ダンス界が受けたダメージは、致命的と言えるものもあったと思いますが、これからゆっくり回復していければいいですね。。

さて、習った内容です

スローC
ナチュラルツイストターン、まず前のスリーステップの最後あたりで、女子をヒールターンに誘導。で、ツイストして、回る。で、右足にすこしためて、３４で左右と出る。

サンバC
ランは、左の人が前に出る。かなりしっかり前。

タンゴVC
コントラロンデ、コントラチェックなことを忘れないように。男子左足、女子右足は、ちゃんと入る。そのあとロンデ。そのあとのロンデは、縦蹴りでいい。縦蹴りしながら回る。　フォーラウェイプロムナード、一瞬クローズドっぽくなっていい。ランジは、女子、男子が右足つくまで、左足はつかずに（足の先は床に触っていいが、踏まない）まつ。　ドラグ、女子がヘッドを寄り添わせる形は、耳で男子の胸を聞くくらい。首をかしげると、変。

ジャイブVC
スイブル、ボールで回る。スイブルフリックは、右足を上げるときに左の軸足のヒール上げる。

プロムナードポジションでのチキンウォーク、女子、すごくバックバランス、男子、すごくフロントバランス。単純に傾く。チキンウォークのまえの78でこの姿勢を作る。
5678は、男子、しっかり前に歩く。こっちのほうが、女子が踊りやすい。8だけ、しっかり踏み込んで、女子を前に飛ばす。女子が追い抜いたところで手を変える。

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だいぶブログをためてしまいました。。

とりあえず、習った内容行きます！！

スローB
オープンナチュラル、男子、女子のスペースを開けるようにうごく。はじめの下がるとき、フレーム揺れていい

サンバB
リバースターン、全身側は、相手の真ん中に向かって行く。避けない。スエーは全身と後退で切り替える。
ロックの一歩目はしっかり足に乗るが、a2は、ヒップの前後ロックだけ。プルートーは、男子、最後以外、かかとつかず、体重も前足。

タンゴVB
4でオーバースエーから抜ける左足への体重移動。
レフトホイスクの後のPPの後、右足体重で、左足はポイント、ここの女子のクローズドへの踊りをゆっくりやる。そのうえでスイブルへ。

タンゴVB
4でオーバースエーから抜ける左足への体重移動。
レフトホイスクの後のPPの後、右足体重で、左足はポイント、ここの女子のクローズドへの踊りをゆっくりやる。そのうえでスイブルへ。

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