ステップの構成

「試合やパーティで踊れるようになる」
を最短で出来るようにするため、本サークルでの練習ルーチンは、各ダンス種目で2本にしています。

① ベーシックルーチン
試合やパーティでよく使う基本ステップを一連のステップで織り込み、
「これだけできれば、楽しくフロアを踊り続けられる」ように考えられたルーチン。
毎週のベーシックレッスンでは、このルーチンをA,B,C,Dに分割して練習していきます。
タンゴ ルンバ


② バリエーションルーチン
主に試合で高得点を出すために考えられたルーチン。
花形ステップを多く盛り込み、美しく魅せるダンスを踊れるようにします。
(動画はメンバー用サイトのみで共有しています)
スロー サンバ

べーシックルーチン

【タンゴ】

タンゴA

動画(プレイリスト): 音楽版→カウント版→スロー版(それぞれ2アングル)

[youtube]PL0Sknfawm3jn81JgxRSqdPL78NS7UuswB[/youtube]

[youtube]UF5I2dfg2sk[/youtube]

[youtube]p7j6cy8yRdY[/youtube]

[youtube]dccxgI901ig[/youtube]

[youtube]sqHN9Fx4SmA[/youtube]

[youtube]uzxJFk8pdh8[/youtube]

[youtube]iCD0NHPisCQ[/youtube]

 開始: クローズド・ポジション

1. ウォーク2歩        SS
2. リンク           QQ
  (プログレッシブ・リンク)
3. クローズド・プロムナード  SQQS
4. バック・コルテ       SQQS
5. オープン・リバース・ターン QQSQQS
  (レディ・アウトサイド)
6. オーバースウェイ      SS
7. PP             S&S
  (プロムナード・ポジション) 

 足型図等(外部リンク)

タンゴB

[youtube]PL0Sknfawm3jlqb7vmCsnhr6GGozhXsQIg[/youtube]

 開始: クローズド・ポジション

6. オーバースウェイ       SS
7. PP                S&S
  (プロムナード・ポジション) 
8. ナチュラル・ツイスト・ターン SQQQQS
9. チェイス           SQQQQ
10. シャッセ to Right         Q&Q
11. プログレッシブ・リンク     QQ
12. クローズド・プロムナード  SQQS
13. ファイブステップ      QQQQS

終了:プロムナード・ポジション

タンゴC

[youtube]PL0Sknfawm3jlqb7vmCsnhr6GGozhXsQIg[/youtube]

 開始: プロムナード・ポジション

12. クローズド・プロムナード  SQQS
13. ファイブステップ      QQQQS
14. オープン・プロムナード   SQQS
15. ベーシック・リバース・ターン QQSQQS
16. コントラ・チェック~PP   SS

終了:プロムナード・ポジション

 

タンゴD

[youtube]PL0Sknfawm3jncDjLlvPF0m6dOJczeeqhU[/youtube]

 開始: クローズド・ポジション

16. コントラ・チェック~PP   SS

17. ナチュラル・プロムナード・ターン SQQS
  (4歩目がロックターンの1歩目)
18. ロック・ターン       SQQSQQS
19. プログレッシブ・リンク   QQ
20. オープン・プロムナード   SQQS
21. アウトサイド・スイブル   SQQ
22. コントラ・チェック~PP     SS
23. プロムナード・リンク    SQQ
1. ウォーク2歩         SS
2. リンク             QQ
 (プログレッシブ・リンク)

終了:プロムナード・ポジション 

【ルンバ】

ルンバA

動画(プレイリスト): 音楽版→カウント版→スロー版(それぞれ2アングル)

[youtube]PL0Sknfawm3jm9mLqTL0A8RIvXW8xSo3Ug[/youtube]

[youtube]qMO7W-lwzUE[/youtube]

[youtube]QYTZETEdCn8[/youtube]

[youtube]ypV9vnV0KL8[/youtube]

[youtube]_PN64aPcmis[/youtube]

[youtube]LBSVIjmPb2g[/youtube]

[youtube]b-C3Vy5DPDs[/youtube]

開始: クローズド・ポジション

 1. ベーシック・ムーブメント 2341 2341 
  (クローズド)           
2. ファン          2341 2341 
3. ホッキー・スティック   2341 2341  
4. ニューヨーク       2341 2341 2341 
 (to Left Side Position, RSP, LSP)
5. スポットターン to Left   2341 
 
終了:オープン・ポジション
 

ルンバB

[youtube]PL0Sknfawm3jk2piRH-X5EqVdetuiIQyje[/youtube]

開始: オープン・ポジション

5. スポットターン to Left      2341 

6. オープン・ヒップ・ツイスト 2341 2341 
7. アレマーナ         2341 2341 
8. ハンド・トゥ・ハンド    
2341 2341 2341
 to Right Side Position, LSP, RSP
9. スポットターン to Left    2341  

終了:オープン・ポジション 

ルンバC

[youtube]PL0Sknfawm3jkQSDNGqVgo18CaZFC2DS-o[/youtube]

開始: オープン・ポジション

9. スポットターン to Left    2341  
10. ベーシック・ムーブメント 2341 
  (
オープン
11. プログレッシブ・ウォーク 2341 2341 
  ・バック
12. ナチュラル・トップ    2341 
13. スパイラル        
2341 2341
14. ホッキー・スティック   2341  2341  
 
終了:オープン・ポジション 

ルンバD

[youtube]PL0Sknfawm3jm2pxu2N8L4U3mH0MMdJ6jS[/youtube]

開始: ファン・ポジション

14. ホッキー・スティック      2341 2341  
15. 
オープン・ヒップ・ツイスト   2341 2341 
16. フェンシング          2341 
2341
17. アンダー・アーム・ターン to R  2341
18. スポット・ターン to L     2341
 
終了:クローズド・ポジション 


その他の種目

順次Upload予定

バリエーションルーチン

【スロー フォックストロット】

スロー vA

1. フェザー・ステップ  SQQ

2. リバース・ターン(フェザー・フィニッシュを含む)  SQQ SQQ

3. フォーラウェイ・リバース  QQS

4. ディベロッパー(キック)  SS

5. PP  SQQ 

スロー vB

6. ウイーブ・フロム・PP  SQQQQQQ

7. フォーラウェイ・リバース&スリップ・ピボット  QQQQ

8. チェンジ・オブ・ダイレクション  SS

9. コントラ・チェック  S

10. ピボット  QQ

スロー vC

11. フェザー・ステップ  SQQ

12. スリー・フォーラウェイ  Q×12

13. オープン・テレマーク  SQQ

スロー vD

14. オーバースウェイ  S&SSS

15. ツイスト・ターン  SSSQQ

16. リバース・ウエーブ(4~6歩)  SQQ

17. バック・フェザー(4~6歩)  SQQ

18. リバース・ウエーブ(4~6歩)  SQQ

19. オープン・インピタス  SQQ

【サンバ】

サンバ vA

1. ウィスク to L,R  1a2 3a4

2. ロック  5a6

3. プロムナード&カウンタープロムナードラン  7&8 1&2 3&4

4. ウィスク to L&R( PPで終わる)  5a6 7a8

5. ナチュラルピボット  1&2

  男女とも3歩目でPPで前進して終わる

6. ロックス in PP  34 &5&6&7&8

  スローカウントとノーマルカウント

サンバ vB

7. オープンヒップツイストの変形  &12 3&4
 カウント2で男性ランジ、女性 最終歩オーバーターンして終わる

8. 男性 女性の背後を通ってRSPへ  &56
 男性左足体重 女性右足体重で終わる

9. サイドサンバウォーク  7a8

10. クリスクロスボタフォゴズ  1a2 3a4

11. リズムバウンス  a5a6

12. クリスクロスボタフォゴズ  7a8

13. コンティニュアスボルタスポットターン to L for レディ  1a2a3a4

14. リバースターン RシャドーPで終わる  5a6 7a8
 男性 フットチェンジ(78)、女性 スリーステップターン

サンバ vC

15. ウォーク & ロックス  123&4 5&6&7&8

16. ウォーク  12 3&4

17. トラベリングボルタ to L(スローカウント)  a56

18. トラベリングボルタ to L  a7a8
 右手と左手のホールドに持ちかえて離す

19. ウィスク to L,R  1a2 3a4

20. トラベリングボルタ to L   a5a6

21. フットチェンジ  7a8
 女性 ボタフォゴ ダブルホールドになる

サンバ vD

22. コントラボタフォゴ  1a2 3a4

23. ランダバウト  a5a67a8 a1a23a4

24. PPにひらく  56

20. テレスピン  7&8

21. ポーズ  12

22. ローリングオフジアーム 後半  3&4

23. リバースターン  5a6 7a8